Могу, хочу, буду. 28. Интервал

Как-то дни пронеслись, а я не пишу. Вес скачет туда-сюда, дразня меня то отвесом 1 кг, то привесом 1 кг. Вода 2,4 л - уже потребность. Утром 600мл, отвезла старшего в школу, опять 600мл. В обед 600мл и вечером около в 18-19 600мл. В понедельник был ДР сыночка, я сознательно нарушала до 18, а со вторника - взялась я за 90 дневную диету . Сегодня отвес 500 гр - но я жду завтра привеса ))). Привычка скоро уже будет

Но. Самое главное. Самая главная проблема в питании, которую я выявила и сегодня усиленно концентрируюсь на ее решении (вчера тоже как-то нарушала этот момент) - это отсутствие интервалов час-два-три, не говоря уже о четырёх часах. Я достаточно плавно ем в промежутке 9-18... То там, то сям, то ням... причем незаметно для себя . Удивительно, насколько я с этой привычкой срослась. Это, кстати, и к вопросу о совместных семейных трапезах - вот корень. Не хочу садиться, потому что я ж уже ела )). Ужас.

Ходьбу стараюсь держать 6000-7000 в среднем. В воскресенье 1000 шагов еле намеряла (браслет пока не вижу смысла брать, т.к. во время активных прогулок я беру телефон и он считает. А по дому - мне пока не интересно считать ).

Приседания - да, крем и массаж вчера не делала. Захандрила .

Сегодня меню - «Боннский» суп с нутом. Суп делала такой, чтобы я его съела (половина капусты, крупный корень сельдерея, две морковки, лук, соль немного. Все нарезала и проварила 25 минут).
А, вчера ещё малая поползла - есть о чем заботиться.

И, если говорить о 90 дневной диете, то сегодня 2/90 крахмальный - так же пишется?
На эту диету у меня надежда одна: приучить себя делать промежутки, интервалы между приемами пищи. А если ещё и отвесы будут - вообще здорово .