Ну вот и выгнала я лишнюю воду за первую неделю, с 1го числа объемы уменьшились ненамного.
ОГ - еще -2 см, всего -6(было в начале занятий 118, стало 112).
ОТ - еще -1см, всего -5 ( было 102, стало 97)
А вот бедра упорно стоят на 120 см... За две недели всего -2 см.
Руки не опускаю. После 3 миль иду мазаться горячим скрабом, чтобы подтянуть кожу. После душа, массаж проблемных зон все с той же гиалуронкой... Правда, я тут пару дней закосила от занятий. Было совсем не до них.
Коллеги сказали, что результат заметен. (Не видились, на удаленке долгое время) Мне к Новому году по любому нужно привести себя в форму. Возможно, буду выступать. Так что тут некогда ныть. И только вперед.
Вес стоит, никуда не двигается. Говорят, главное не бросать занятия, и он начнет снижаться. Еще я читаю истории девочек и понимаю, что унывать совсем не стоит, главное верить и работать над собой. Я до этого вообще никак не худела и к спорту не имела никакого отношения. Меня устраивало все. Поэтому сейчас мне немного психологически трудно. Хочется быстрого эффекта, но его быть не может. Как и то, что в любой момент можно сорваться. Гарантии дать никто не может.
Целью у меня стоит сейчас не вес, как таковой, а снижение объема хотя бы до 52 размера. Одно без другого понимаю - никак. Но я больше склонна измерять себя сантиметром, чем вставать на весы. Вес - это психологически тяжело для меня... Поэтому никогда весов дома у меня и не было.
По питанию, я особо не мучаюсь уже, есть стала меньше, больше белка. Девочки, а какие витамины надо пить? У меня сейчас только омега-3. Что вы можете посоветовать еще?
Ну вот и выгнала я лишнюю воду за первую неделю, с 1го числа объемы уменьшились ненамного. ОГ - еще -2 см, всего -6(было в начале занятий 118, стало 112). ОТ - еще -1см, всего -5 ( было 102, стало 97) А вот бедра упорно стоят на 120 см... За две недели всего -2 см. Руки не опускаю. После 3 миль иду мазаться горячим скрабом, чтобы подтянуть кожу...
Читать полностью
Мне к Новому году по любому нужно привести себя в форму. Возможно, буду выступать.
Это уже к следующему Новому году?
Tatoose4ca пишет:
Целью у меня стоит сейчас не вес, как таковой, а снижение объема хотя бы до 52 размера.
Тоже до Нового года?
Tatoose4ca пишет:
Хочется быстрого эффекта, но его быть не может.
Правильная установка!
Tatoose4ca пишет:
Девочки, а какие витамины надо пить?
Я кроме омеги ещё принимаю панангин (калий+магний) т.к. судороги, велвумен (витамины для женщин), кальций и надо докупить ещё вит.Д (кончился недавно).
Желаю удачи и не падать духом!
К Новому 2022 году. А уж с 52 размером - как сложится. Пока эта ближайшая цель, которой хочу достигнуть. Чем раньше, тем лучше. За совет с витаминами спасибо, тоже закуплюсь!
А что вы подразумеваете под косячить. Я просто про питание не особо читала. Питаюсь как обычно, меньшими порциями. Мы мало жаренного едим. Хлеб мало ем, выпечка, сладкое - редкость ( я себе не ставила цель от них отказаться, чтобы не сорваться). Вы по какой системе питаетесь?
Тоже до Нового года?
Правильная установка!
Я кроме омеги ещё принимаю панангин (калий+магний) т.к. судороги, велвумен (витамины для женщин), кальций и надо докупить ещё вит.Д (кончился недавно).
Желаю удачи и не падать духом!
По мне как это отменный результат за две недели..