БО

Всё-таки белковые диеты - это прям моё . Очень-очень люблю белковую еду . Кето, Дюкан, Аткинс, Кремлёвская - самые любимые и эффективные! Но из этого всего более хелфи мне кажется Дюкан, тк можно есть овощи, хотя бы в какие то дни, особо не ограничивала. Ещё её плюс это то, что ничего не надо считать.

У меня сегодня белок+овощи , гуляем по буфету. Конечно, всё то, что я вчера написала, я не осилила , съела только часть, но вообще не голодная! Нет ощущения, что я диечусь. В Магните у дома нашла кабачковую икру без сахара (та, которая Моя цена или как там её), морепродукты в рассоле без сахара , 0% творожок, но у них сегодня не работает безнал, поэтому купить не смогла, зайду к ним завтра. В соседнем фермерском магазине купила холодец (в составе говядина, соль, перец, вода и желатин, жирность всего 4%), пусть лежит в холодильнике и ждёт своего часа . У меня в холодильнике обязательно должны лежать диет-продукты на тот случай, когда некогда готовить. Я всегда стараюсь держать дома консервы без масла и сахара, творожки, овощи, всякие заготовки, на случай ядерного взрыва . Завтра схожу в Магнит и затарюсь.

Из полезного сегодня - уборка квартиры и маникюр . В субботу мы приглашены на день рождения к племяннице, поэтому у меня плановое нарушение диеты . В воскресенье пойдём в ресторан - либо в английский, либо в узбекский, либо в итальянский. В принципе, во всех трёх есть либо курица, либо рыба (гриль, шашлык) и паровые овощи на гарнир, поэтому диету даже не нарушу . Такие у меня пока планы.