Могу, хочу, буду. 34. После срыва

Могу, хочу, буду. 34. После срыва Вчера, после долгого перерыва (коровы ушли в декрет), наш знакомый фермер-молочник привёз 20л молока, 2 кг творога и 1,5л сметаны. Творог мы всей семьей почти полностью съели. Ели и 2 ложечки (это была не я ), и по несколько добавок. Соскучились. Вот и срыв у меня вышел такой жирненько-сметанный с творогом. Сегодня я тоже нарушала: ела миндаль, мороженку порцию. Овощной суп на мансарде замёрз... Сейчас моя главная задача - понять, что я насытилась и до утра не есть .
Вчера намеряла шаги около 2000. А за ночь намело снега, что я и не надеялась даже 1000 шагов сегодня намерять. Даже на школьном дворе, так как не повезла сына в школу - проехать было невозможно. С самого утра приступила к силовым упражнениям - откидала снег . С перерывами, с катанием детворы на санках и так далее - к 17 часам шагомер отметил 10000 шагов . Вот и хорошо.
Утром поприседала, а сегодня вечером хочу добавить махи.
Сдержала себя от взвешивания , жду четверг или воскресенье. Суп потихоньку тает на завтра-послезавтра. Хочу заново начать 90 дневку, предварительно распечатав календарь-меню-правила и чтобы эта информация висела на холодильнике. Неприятное это ощущение - срыв.
Рейтинг:  +13
Elitef
9 февраля 2021 года 185 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Могу, хочу, буду. 34. После срыва
  Вчера, после долгого перерыва (коровы ушли в декрет), наш знакомый фермер-молочник привёз 20л молока, 2 кг творога и 1,5л сметаны. Творог мы всей семьей почти полностью съели. Ели и 2 ложечки (это была не я ), и по несколько добавок. Соскучились. Вот и срыв у меня вышел такой жирненько-сметанный с творогом. Сегодня я тоже нарушала: ела миндаль, мороженку порцию. Овощной суп на мансарде замёрз... Читать полностью
 


Дневник Elitef:



Комментарии:

9 февраля 2021 года
+3
Elitef пишет:
Сдержала себя от взвешивания
героиня, я каждый день на весах!!!
Elitef пишет:
Вот и срыв у меня вышел такой жирненько-сметанный с творогом.
мне кажется что это срывом сложно назвать... если, конечно только это ела...

9 февраля 2021 года
+1
По плану было совсем не это и не жирное... По ккал ничего особенного - до 1500 за день.

9 февраля 2021 года
0
А так сколько наела калорий? из-за чего так убиваться? точно не из-за натурального продукта... ты же не торт ела..

9 февраля 2021 года
+1
Кроме того, что я творог и жирную натуральную сметану ела не в белковый день - нет и причин убиваться. И правда. Наверное, эмоция.
Делаю календарь и просто отмечу дни с нарушениями. Продолжаю дальше.
То мой внутренний перфекционист запереживал из-за срыва и хочет все сначала и идеально

9 февраля 2021 года
0
ну, не называй это срывом, реально... у меня после занижения калоража были срывы.. вот это были срывы... все подряд: конфеты, шоколад, макдак, сверху селёдка, и так пока не приходишь в себя в холодильнике, запивая булочку борщем так что расслабься и выдохни и иди спокойно дальше..

9 февраля 2021 года
0
Ох, спасибо. Вот она успокоительная сила худеющего сообщества

9 февраля 2021 года
+1
точно говорю..забей... в зажор не ушла- уже молодец

9 февраля 2021 года
+2
А почему миндаль - это нарушение?

9 февраля 2021 года
0
Сегодня витаминный день моей первой попытки 90дневки - вроде бы орехи не надо...


Оставить свой комментарий
B i "