Я просто космос. День 35

Всем привет!
Я тут пропала на несколько дней...
Бывают такие дни, когда энергетического запаса хватает только на то, чтобы лежать и смотреть в одну точку... Вот примерно в таком состоянии я пребывала с конца прошлой недели...
И вроде известны причины, и вроде ничего страшного не случилось.. так, просто придавило стрессом и всякими трудностями, а пожалеть и помочь некому. Бывает...

Всё это время я старалась придерживаться диеты, но было бы неправдой сказать, что обошлось без нарушений. Было сожрато н-ное количество припрятанного (от детей конечно! ) M&M’s, горькая шоколадка и кусь мороженого... Я надеялась, что полегчает, но нет, не полегчало..
На весе эти нарушения, к счастью, не отразились, и в свободное от вышеописанных нарушений время я по-прежнему ела преимущественно белковую и овощную еду..
Подробно расписывать по дням уже не буду- не вспомню, но я продолжала изредка фоткать то, что готовлю..
Не каждый прием, но по крайней мере, завтрак (традиционно)..

Что еще... Еще я снова совершила набег по местам в городе, где у нас можно купить мелочи, которые подходят под диету- всякие добавки и ДОПы.. Ну чтобы было не так скучно соблюдать..

Купила новую упаковку семян чиа и решила попробовать их измельчить- я слышала, что так они гораздо лучше усваиваются. Порошок из них готовый стоил в два раза дороже и меня задушила жаба Так что взялась за это дело сама.. Но вышла какая-то земелька на вид На вкус... ну.. есть можно, но зернышки целиком мне нравились больше, сказать честно..




Что еще.. Нарыла наконец какао обезжиренный.. До сих пор я пользовалась обычным, самой низкой жирности, которую только могла найти.. Может это конкретно бренд.. я не знаю.. но гадость редкостная получается.. Больше не стану такой брать.. я его не часто использую, так что думаю, если изредка употреблять обычный сильно хуже не станет...

Что еще.. Искала псилум (или как-то так).. то что одним глазом видела в Москве показалось неоправданно дорого, затем искала в глобусе, но там как-то не оказалось.. Зато я нашла амарантовую муку. Почитала о ней и для себя решила что пользы от нее больше, купила, по чуть-чуть буду использовать..

Дальше. Давно- давно у подруги я пробовала тахину и мне очень понравилось.. И тут она мне попалась. В ней тоже очень много полезного, и хотя она жирная, я считаю, пользы в ней много. Так что я теперь её по чуть-чуть ем. Вот уже неделю. Полет нормальный я хочу сказать..

Такие вот дела.. На этом вроде покупки мои кончились..

В общем, полет продолжаю, успехи имеются, я добиваю свой 10-ый кг Контрольное взвешивание показало минус 1,8 за прошедшую неделю, и это просто отличный результат, всё идет по плану.

Иногда на меня нападает нетерпение- хочется схуднуть прямо вот уже быстрее Но потом я вспоминаю о свой программе, что круизить и терять мне еще много- много месяцев, смотрю на уже достигнутые результаты и выдыхаю.. Быстрее нельзя. Да и утешает мысль о том, что скоро весна, скоро вернется велик, скоро будет приятнее много гулять- ходить и вообще.. Всё будет хорошо.

Что еще... Я наконец добралась до своего шкафа с одеждой.. Нетронутого много месяцев... Как-то ношу несколько вещей, которые хорошо сочетаются и удобны для моей активной жизни..

Разделила всё по кучкам.. То что точно не стану уже носить, то, над чем подумаю, и то что точно оставлю..

В этот раз у меня была цель избавиться не только от вещей, но и от негативных эмоций.. Типа "эта юбка напоминает мне о ссорах с бывшим", "в этом я чувствую себя отвратительно" и т.д. Очень много одежды осталось со времен моего прошлого похудения (4 года назад) а кое-что даже купленное тогда с расчетом на "еще схудну"- т.е. совсем маленькое... Какую-то часть я из этого оставила.. НО всё же утащила на помойку два больших пакета. В шкафу теперь гуляет ветер Ветер перемен Полегчало на глазах.
Осталось еще перебрать то что на вешалках
У меня по-прежнему курс на максимальное расхламление. Так что скоро продолжу.

Ниже добавляю фотки моих приемов завтраков- обедов..














Радуюсь мысли о том, что я не только выгляжу всё лучше и лучше, но и становлюсь более здоровой- в прошлый заход это было скорее похудеть любой ценой.. Ну или почти так.. А в этот раз я акцентируюсь на пользе. Особенно в плане витаминов, масел, микроэлементов и пр.

Такие вот мои дела. Постараюсь вернуть свои ежедневные отчеты- с ними гораздо лучше, чем без них. Они реально мотивируют и помогают анализировать.. Да и уже стали привычными. Удобно бывает посмотреть во сколько я ела глянув на фото в телефоне, удобно пересмотреть фотки и придумать что готовить и пр. Ну и сохраняется надежда, что кому-то на сайте мои отчеты и писанина помогают...

Всем регулярных и уверенных отвесов и отличного настроения!!