Всем привет!
Буду рассказывать вам в отдельных постах про выпадение волос, что мне помогает, что нет, может кому-то и будет полезно.
Итак,
дано: внезапное выпадение волос на протяжении пары месяцев, каждый раз на расческе остается клок, плюс волосы по всему дому.
Я писала пост с просьбой рекомендаций, вот он, там много интересных комментариев:
https://www.diets.ru/post/1947729/
На протяжении примерно 9 дней я делаю:
1. Маска для волос каждый день.
Я шла в магазин с запросом в голове хорошей маски от выпадения волос и мой взгляд упал на такую:
До этого я никогда ее не видела. Банка огромная, 1000 мл, купила за 300Р! Производитель - Великобритания! Честно говоря, я вообще не ожидала купить подобное в магазине в нашем сибирском поселке.
Маска приятно пахнет, несмотря на инструкцию, что наносить достаточно на 5 минут, я хожу с ней час и даже больше.
Она легко смывается водой, волосы после нее мягкие, гладкие, приятные на ощупь.
2. Шампунь
Купила его в аптеке, больше от отчаяния. Стоит всего 120Р. Пахнет приятно, пенится, смывается хорошо. Я им пользуюсь после маски для волос.
3. Принимаю витамины: Омега, витамин Е, биотин. Это то, что есть у меня сейчас, жду заказ с Iherb, там едут цинк, комплекс витаминов В.
4. Питание. Мне советовали обратить внимание на жиры, но честно говоря я не знаю как их добавить и нужно ли. Я ем авокадо, использую масло растительное (оливковое принципиально нет, в России мне не нравится это масло на вкус, сплошные подделки), орехи не ем, терпеть их не могу. Хочу включить в рацион побольше рыбы. Что еще?
5. Массаж головы. Это мне посоветовала наша Лиля. Всё просто - обхватываете вашу голову руками и сдвигаете кожу, хаотично, стараясь пройти по всей поверхности головы. Делаю раз в день, когда-то несколько раз, если вспомню))) Ощущения очень приятные после него, кожу покалывает, тепло.
Результаты.
Реально стало гораздо меньше выпадать волос!! Если раньше клок был каждый раз на расческе, то теперь редко! Если я могла провести по волосам и собрать выпавшие волосы в кулак, то теперь их количество уменьшается!
Не знаю, что именно помогает. Буду всё делать и дальше, может найду еще какие-то инструменты.
Пишите в комментариях, может у вас есть еще варианты!
У меня были ситуации в жизни, которые напрочь подорвали моё доверие и я не хочу работать над этим.
А здесь связываться не буду.
Согласна, что питание очень важно, но я питаюсь абсолютно одинаково годами, а волосы начали выпадать пару месяцев назад, до этого таких проблем не было.
Само пройдет со временем, восстановится.
Уверенна, что всё пройдёт.
Прошлый пост пропустила, почитаю, тема мне тоже интересна.
Попробуй в пищу другие масла: кедровый орех, грецкий орех. Обожаю их в салаты, нежный вкус. Льняное масло очень полезно для волос, но мне не нравится, у него специфичный запах. Но оно бывает в капсулах, можно просто пропить.
Мне из аптечных очень подошла серия Ринфолтил (шампунь так себе, а вот ампулы классные и витамины). Не знаю, найдешь ли ее, но реально количество выпавших волос уменьшает.
Серию "репейник" пробовала. Шампунь мне не зашел, а вот сыворотка у них есть, вроде ничего так. Вообще несмываемые средства в таком деле полезны (ампулы, сыворотки и т.п.). Особенно сочетать их с легким массажем при нанесении.
Да, сыворотку видела, возьму
Деть моя волосами сыплет. Но у неё нервная работа... Мож, что поможет..
Работа нервная это нехорошо конечно.. Это надо убирать как-то. Но всё равно, маски и прочий уход не будут лишними!
И еще у нее на нервной почве начался псориаз, что тоже волосы сыпет.
Насчёт никак - не соглашусь. Мир полон возможностей. Да, училась. Но если работа приносит такой стресс и болезни, она не стоит того. Когда ставишь себя на первое место, то думаешь по другому. Ни одна работа в мире не стоит здоровья и счастливой полноценной жизни.
Удачи вашей дочери!
В нашем городе ловить нечего, молодёжь уезжает. Остаются те, кто работать не хочет. А дочь такого мужа не выберет. Уехала, там нашла. Жду, когда до брака и детей дозреет.
Аргинин (аминокислота) может способствовать микроциркуляции кожи головы, у Лореаля тоже есть, хорошие отзывы.
Мне по-прежнему ничего
Насчет жиров, та же проблема, не знаю, как их употреблять больше, если салаты, орехи не ем
У нас весна +12, сегодня срезала первый зелёный салат у фермера, счастье
Не знаю, в этом дело или не в этом, но к фруктам я равнодушна, ягоды не ем, овощи и зелень ненавижу, но заставляю себя есть
Я б так не смог.
Я ем только то, что люблю.
Может ты тип искатель сенсаций, он всегда хочет испытать новые стимулы и приключения. В кулинарном плане любит острые, соленые и сытные блюда. Поэтому, другие сильные стимулы в повседневной жизни: например красивая одежда
Масло грецкого ореха
Да, месяца через два после ковида волосы стали выпадать, но ковид у меня прошел в очень лёгкой форме без единого лекарства.
Да, дней через 5 запахи стали возвращаться.
Про метод посмотрю