Прочла свои старые посты, посмотрела фотки... Ну и проблемы, 53 кг, а я в панике, что не 50))) Фигурка на фото класс, эх молодость.. Сколько комплексов у 20летних..
Щас вешу 69, ношу 48 размер, радуюсь обладанию красивого бюста (в 20 не было
, периодически делаю зарядку, массаж от целлюлита.
Цель - скинуть 10 кг (живот и бока). Как? Постепенный отказ от сахара и мучного, нормализации сна (поскольку я щас не работаю, могу себе позволить). Прогулки с дочкой (ей уже 7 лет) утром, днем после школы. Попробовать на ночь есть яичные белки- с ними ночью горят жиры.
Ура, вперёд!!!
А вы сравнивали себя с собою 10 лет назад? какие были мысли?) фигура улучшилась или надо поработать?
Если вернулась-значит, есть потребность..
Я и сейчас ношу вещи, купленные 10 лет назад..
Добро пожаловать! Удачи в достижениях личных!
Белки на ночь - поддерживаю ! И ещё обратите внимание на интервалы (это из моего недавнего опыта открытий)
Но... ни тогда, ни сейчас я не чувствовала себя толстой
Вам удачи! Ничего недостижимого нет при желании