Моё утро: уборка, очищение, медитация

Всем привет!

Сегодня утро у меня такое классное, хочу поделиться!
Когда муж работает, я встаю в 7 утра, чтобы сделать ему кофе и завтрак. Я обожаю ранние подъемы, сейчас, зимой, стараюсь встать до 8 утра. За утро можно сделать столько всего, собственно говоря, как сегодня и получилось.
Я встаю, ставлю кофе, пью сама, жду пока он проснется и выползет, поскольку сам встает только со второго будильника) В это время я включаю музыку (сейчас мне очень нравятся мантры White sun, так красиво!), могу зависнуть в телефоне, хотя стараюсь утро начинать без просмотра соц.сетей. Пока он умывается, я успеваю записать мысли в дневник, это крутая практика, если кому-то интересно, расскажу подробнее.

Мы вместе пьем кофе, он уходит собираться, а я складываю для него еду. В 8 утра он уже уходит. Сегодня у меня было прекрасное настроение на уборку. Я тот человек, который любит это дело И мне нравится делать уборку именно рано утром.
Обычно я ее делаю с особым намерением на очищение дома от негативной энергии. Просто когда протираю пыль и мою пол, думаю об этом, прошу всю негативную энергию уйти. Всегда делаю влажную уборку с эфирными маслами, мне нравятся цитрусовые ароматы, корица и розмарин. Так же я в шкафу с одеждой раскладываю ватки с маслами для аромата. Пробовала химические штуки, которые можно положить на полку, но мне не нравятся их запахи. Прошлась по квартире и выбросила всякие ненужные мелочи, которые имеют свойство накапливаться. Кстати, я терпеть не могу, когда в доме на каких-то поверхностях что-то лежит, мне нравится минимализм. К сожалению, сейчас в нашей съемной квартире нет подходящего шкафа для мелочей, поэтому они копятся на тумбе для телевизора, но я ее чищу раз в несколько дней. Прибралась в кухонном шкафу, отмыла противень.
После такой уборки с намерением я открываю все окна, несмотря на мороз, чтобы впустить новый свежий воздух.

Каждое утро я наношу маску на волосы и делаю массаж лица камнем гуаша. Потом принимаю душ, тоже с каким-нибудь маслом.
Поскольку сегодня настроение было для очищения, после душа я сделала медитацию. Мне очень нравятся медитации у Натальи Осман, они есть в ее профиле Инстаграм. В процессе она играет на чашах, это совершенно волшебные звуки После медитации состояние особенное. Очень рекомендую эту практику тем, кто сейчас находится в раздрае, испытывает тревогу или страх, медитация помогает успокоиться.
Завтракаю я после 10 утра, чтобы перерыв между приемами пищи с вечера был 14 часов. Если мне нужно уйти по делам с утра, то завтракаю раньше, без завтрака мне трудно будет до обеда.
Всё это я сделала в неспешном ритме до 11 утра и впереди еще целый день!

Обожаю утро, жду весны и лета, чтобы вставать еще раньше. Летом я сама просыпаюсь в 5 утра, а когда мы жили в регионе с белыми ночами, я могла проснуться полностью отдохнувшей в 3 часа!)

Пью кофе, слушаю мантры и желаю всем прекрасного настроения!