Каждый день может быть счастливым... Не верите?

Как же здорово ощущать, что у меня небольшой отпуск на основную работу мне только 4 марта, а на подработку 1 марта, значит я могу расслабиться и жить несколько дней по принципу - "Я хочу и это всё для меня"
От этого осознания во всем теле ощущение легкости, поэтому и каждый день складывается великолепно.
Я просыпаюсь рано и выспавшаяся и счастливая..
Итак, для начала волшебный стакан воды, потому зарядка для моего многострадального позвоночника , затем завтрак, чашечка так полюбившегося мне чая Кимун и поразмышлять над дневником и просмотреть планер - есть ли планы на день - ГЛАВНОЕ - КАЖДЫЙ ДЕНЬ У МЕНЯ ЛЮБИМЫЕ ЗАНЯТИЯ: театр, кино, чтение, вязание, я заканчиваю картину по номерам для дорогого мне человека, а еще - разбираюсь с хвостами
У меня скопилось определенное количество незаконченных проектов и я решила в 2021 году существенно сократить это количество - что-то требует завершения, например, оформить в багетной мастерской готовые вышивки, что-то утратило актуальность и можно не тратить время, например, недовязанный джемпер для дочки, который будет распущен. а нитки использованы в благотворительном проекте, еще я заканчиваю каталог своей домашней библиотеки - это продиктовано необходимостью систематизации своих книжных сокровищ, т.к. в этому году у моих книг появится новая прописка в настоящей домашней библиотеке, в новой квартире.
Почему я вам это все рассказываю? Все просто.. Часто слышу не то, чтобы упреки, а замечания: "Ты всегда такая позитивная!", "Ты всегда в хорошем настроении".. Именно такие высказывания и побудили меня поделиться с вами наблюдениями..
Хочу заметить, что и у меня бывает плохое настроение, даже депрессивное - я ведь живой человек. Просто с этим состоянием надо работать и я поделюсь с вами своими "фишками", которые у меня выработались годами практики.

1. Плохое настроение, упадок сил, недовольство собой и окружающим миром, разочарование - это нормальное состояние человека, поэтому не надо заниматься самоедством и навешивать на себя ярлыки - "неудачник", "пессимист", "нытик" и прочее, и прочее, просто примите это как данность - мы можем быть разными.


2. Надо учиться управлять любым своим состоянием, а более всего вашего внимание требует именно состояние в негативе, в отрицательных эмоциях - да, можно похандрить, но этот процесс необходимо контролировать, иначе провалитесь в такую яму, что только специалист и поможет.


3. Не коллекционируйте и не копите обиды! С обидами надо работать, иначе они, как ржавчина съедят вас и ваш мир. Поэтому свежие обиды не копим, не откладываем, не заедаем, а решаем - здесь и сейчас, застарелые обиды решаем - сами, со специалистами. Сейчас много книг, статей, подкастов, т.е. контента на данную тему - на выбор: изучайте, применяйте. Если тема актуальна и интересна, то могу сделать подборку книг на заданную тему, т.к. сама основательно прорабатывала обиды детства.


4. Организуйте, создайте, придумайте, найдите источники счастья для себя, источники разрядки. Кому-то это просто, а кому-то нелегко и придется поискать. Источники счастья могут меняться и это необязательно ваше хобби, это могут самые неожиданные вещи, действия, люди, ситуации. Например, мне дарит крылья театр, когда полностью душа откликается на спектакль, тогда я испытываю невероятное счастье и еще долго-долго живу этим послевкусием, а еще природа дарит мне невероятный заряд энергии, у меня в городе есть даже любимые деревья, с которыми я обнимаюсь. И таких зарядных устройств должно быть много, чтобы у вас всегда был такой источник.


5. Не осложняйте себе жизнь! Как часто мелочи портят нам жизнь, а мы же еще можем из мухи сделать слона, и вот уже хамство в автобусе/метро/маршрутке испортило нам настроение на весь вечер.. А зачем? Есть классная методика, которую я практикую регулярно и вам советую - если произошло что-то неприятное, что-то, что вызвало у вас волнение, тревогу, заставило вас нервничать, то задайте себе вопрос: Это будет беспокоить меня через месяц? А через год? А через 3 года?... Таким образом вы реально оцените масштабы произошедшего и тогда мелочь не вызовет у вас несоразмерного волнения. Попробуйте!


6. Разговаривайте!!! С собой, с близкими, с людьми... Да-да, и с собой тоже надо разговаривать хотите вслух, хотите ведите внутренний диалог, а хотите - пишите, ведите личный дневник, пишите утренние или вечерние страницы, ведите блокнот благодарностей - вариантов огромное количество. Общайтесь с близкими, это важно и для вас, и для близких - ведь это так важно - беседы по душам, умение общаться, умение обсуждать. Коммуницируйте с коллегами, соседями, потому что человек существо социальное, а значит без социума мы не можем.


7. Все в жизни относительно... Не забывайте о простой народной мудрости - все познается в сравнении, поэтому будьте благодарны за то, что имеете и стремитесь к большему, если это ваша экологичная, желанная цель. А вот сравнивать себя научитесь с собой же...вчерашней.. да-да, не с коллегой, подругой, соседкой, а только с собой, а всех остальных можно принимать в качестве ориентира, мотиватора, вдохновителя, ментора, телесного друга.

Счастье - это состояние души, это наша внутренняя гармония, поэтому бессмысленно искать это вовне, внешняя среда дает нам только поводы для счастья, потому что если внутри нас выжженная земля, кладбище надежд и планов, переполненная копилка обид, черная дыра нереализованности, то вряд ли нам что-то поможет, в таком случае нам нужен специалист - качественный психолог/психоаналитик.

А как вы генерируете состояние счастья? Буду благодарна за ваши "фишки".