Главная > Дневники > Дневник пользователя Elitef

От 81 до 79 кг.

Я задолбалась сидеть на плато (если это плато). Да, я допускаю и рыбу (слабосоленую, копченую), и сыр, и жаренное мясо, и конфету-две, без зажоров, с питьем воды и... В общем, все это до 17-18. Небольшие порции. И раньше это работало. Работало! Наверное, это самое подлое - надеяться на прошлый опыт и унывать, наблюдая отсутствие результата. 79, 81, 80, 79, 80... А существуют иные числа?
Иногда порывает что-то эдакое: да как пойти в зал на три часа, да не есть месяц... Но обстоятельства такие, что в лучшем случае в скором времени (как подтает снег и уйдёт болото на лесной дороге) я возобновлю пробежки. А пока 8000 шагов в среднем каждый день.
Я за мотивацией, пинками и за верой в светлое стройное будущее

. Закидайте, пожалуйста советами-маячками, на что обратить внимание (рацион, ккал, упражнения, забыть про все, кроме воды и белков, в конце концов

). У меня все

Рейтинг: +5

Elitef

26 февраля 2021 года

126

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1949160/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">От 81 до 79 кг.</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1949160/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2021feb/26/51/4013725_37181-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Я задолбалась сидеть на плато (если это плато). Да, я допускаю и рыбу (слабосоленую, копченую), и сыр, и жаренное мясо, и конфету-две, без зажоров, с питьем воды и... В общем, все это до 17-18. Небольшие порции. И раньше это работало. Работало! Наверное, это самое подлое - надеяться на прошлый опыт и унывать, наблюдая отсутствие результата...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1949160/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1949160/
              ]От 81 до 79 кг.[/url][/b][/size]
              Я задолбалась сидеть на плато (если это плато). Да, я допускаю и рыбу (слабосоленую, копченую), и сыр, и жаренное мясо, и конфету-две, без зажоров, с питьем воды и... В общем, все это до 17-18. Небольшие порции. И раньше это работало. Работало! Наверное, это самое подлое - надеяться на прошлый опыт и унывать, наблюдая отсутствие результата. 79, 81, 80, 79, 80... А существуют иные числа... [b][url=https://www.diets.ru/post/1949160/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Elitef:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V002 "Моргантаун"

Каркасный дом с 2 спальнями V028 "Ньюкасл"

Каркасный дом одноэтажный V433 "Анахайм"

Каркасный дом с террасой и навесом V578 "Пентиктон"

Комментарии:

puncher1973

26 февраля 2021 года

Спорт в вашей жизни присутствует?

Ответить

Elitef

(автор поста)

26 февраля 2021 года

В последние две недели только приседания. Хожу в среднем 8000 шагов. Т.е. нет

↑ Ответить

puncher1973

26 февраля 2021 года

Тогда надо корректировать рацион. Организм адаптируется и его надо удивлять.

↑ Ответить

дваждымамулька

26 февраля 2021 года

А все эти рыбы и т.д. не в один день? А в основном что едите и сколько калорий, считали хоть один день?

Ответить

Linchk

26 февраля 2021 года

Elitef пишет:
Я задолбалась сидеть на плато

Плато, это когда каждый день один и тот же вес и никаких колебаний, даже в 100гр.
Надо убрать рыбу, жареное мясо и конфеты, Дарин, вот и все. Секрет прост. Чудес не бывает.
Да. Можно худеть и со всем этим. Но тогда надо по настоящему МАЛО ЕСТЬ. А если ешь обычно и хочешь худеть, питайся правильно.

Ответить

iea

26 февраля 2021 года

У меня тоже так ,как полгода.Виновата я сама:грешу с едой,хотя и торможу,а вот если бы вообще не тормозила,какой бы я была страшно представить.

Ответить

Jereme

27 февраля 2021 года

Если спорт подключать пока нельзя, ищите огрехи в питании, попробуйте записать что кладете в рот, думаю справитесь. ПК вам в помощь.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

sazykinaulic
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))