Всем привет!!!
Вот теперь напишу поподробнее)))
Как уже понятно, с
планчиками и фактиками полная ж..., но это даже прикольно))) Может, я что-то перепланировала?
Ну да ладно, ничего страшного, март впереди.
И планчики оставляю те же, может, и получится их всё-таки выполнить целиком. И ещё кое-что добавлю
Из абсолютно сделанного:
1. Чтение бумажных книг и журналов ежедневно (а то я бы просто с компом с ума сошла
)
2. Приём БАД - ежедневно. Пью. добавила ещё один. Потом покажу.
3. Уходовые процедуры - ежедневно. Хоть что-то для себя, но делаю.
4. Сама зарядка - нет, но хоть какая-то физическая активность ежедневно - да)))
5. И очень важный пункт - стоматолог пройден!!!
6. Планирование питания на 3 дня. Честно делала, Но (хи-хи-хи) запланировать - не значит сделать
Убираю:
1. Запрет на алкоголь. 8 марта впереди, всё равно праздновать будем. Только умеренно)))
2. Только вода после 20-00. Потому что пью зелёный или травяной чай. А работать иногда и в 21 прекращала, после обеда в 13-30 как-то голодно...
3. Планирование еды на 3 дня. Надоело.
А в выходные ещё подумаю, чего я хочу и могу!
Поехали по новостям)))
1. В Воронеж в марте поездку отменяем. Нет времени, на праздниках муж, наверное, работать будет. Да и погода не располагает.
2. Моя компания 5-го марта опять устраивает корпоратив по Zoom. И опять будет мастер-класс, только уже по приготовлению коктейлей. А в подарок привезут коктейльный набор. Уж не знаю, что там будет.
3. Мне наконец-то доставили мои призы за поздравление Диетс с Днём Рождения!!! Ура!!! Теперь не нужно витамины покупать - запас есть!!! Только биотин купить нужно хорошо он всё-таки от выпадения волос помогает!!!
4. Начала пить БАД с черникой для глаз, от Фаберлика. Что-то глазки уставать начали - то ли от постоянного искусственного освещения, то ли зима, то ли много в монитор смотрю...
Филя оценил)))
5. Ну, про погоду - не новость. Новость то, что почти весь март Гисметео обещает минус. Не такой большой, но -5 -6. Печально. Уже тепла хочется и солнышка...
6. Сегодня поэкспериментировала - попробовала творог с грейпфрутом. Горькенько, однако... Понимаю, что полезно, но... Лучше уж с апельсинкой или мандаринкой
7. Разморозила навагу, хотела с лучком пожарить... Но даже промыть её пока не могу - сегодня трубы промывали, опять вся вода жёлтая идёт... Какая же это прелесть - чистая вода... А рецепт накопала такой:
8. В обед вышла на затаривание и прогулку - овощи и зелень закончились))) И столько чудес накупила:
Свёклу и крабовые палочки. Кстати, прикольные, в упаковке 1 кг и это 10 штук. Почитала отзывы - как всегда противоречивые))) Завтра Валюшин салатик делать буду)))
Нашла молодую капусту! В феврале!!! Продавец сказал, что из Азербайджана
Тоже рецептик хрустящий присматриваю!
Огурчики, йогурт, хлеб, петрушку, редиску (120 руб. за пучок. Офигеть!!!) Сельдерей, без него уже никак)))
Ещё соблазнилась квашеной капустой. Там её 3 вида было - острая, блин, второй название забыла, в общем, с морковкой, огурцом и сладким перцем. Но взяла обычную квашеную, но крупно порубленную. Хочу прямо так заточить)))
В общем, затарилась по полной программе))) Помидорки дома были)))
И, в том числе, из этого великолепия устроила себе роскошный обед: огурчик, помидорчики, укром, остатки острой корейской морковки со сметаной и отварная куриная грудка!!! Не пугайтесь фото - помидоры и половина грудки осталась - сил доесть не хватило
. И мамин рисовый салат!!! Вот и как тут порции контролировать!!! Если всё так вкууууусно)))
9. Вес с утра был - 77,4. Не особо снижаю, держу. За 3 недели моего отсутствия - минус 600. Но оно и нормально!
10. Тайный подарок отправила. Надеюсь, получателю понравится! Для конспирации даже открытку вкладывать не стала))) Ну посмотрим)))
11. Филе опять корм заказала на Озоне - скидку хорошую поймала: упаковку Шебы 24 шт. влажного и упаковку Гурмэ в жестяных баночках - тоже 24. Всё, ребёнок на 1,5 месяца сытый. А в следующем месяце уже придётся и сухой покупать - хорошо кушает
12. Рекомендую новую треню TJIM от Тани: хоть и написано, что лёгкая и с бутылками (у меня-то гантелей - набор), но мне понравилось! Как раз для разминки в рабочем процессе)))
20 минут))
Ну, пока всё. На сегодня буду заканчивать)))
Всех обожаю, всем здоровья, счастья и любви!!! Берегите себя и своих близких!!!
Всем привет!!!
Я ее тренировки тоже люблю, кажется вроде просто
Да, я этот фитбол зимой покупала))) Часто вместо стула использую, когда работаю - он же массажный)))
Таня хорошо снимать стала - и с предварительными картинками, и темп нормальный))) А ранние трени - убиться дверью
Филя - да, прикольный. Ему 3,5 года или около того. Он из найдёнышей, я уже несколько раз писала его историю. Его спасла моя коллега, но у неё своих две кошки были, а мы с мужем котика искали. Вот его и взяли))
Кошак - это счастье в доме!
Это моё рабочее место))
Прорвёмся)))
Навагу люблю в духовке в фольге с луком и помидоркой, травами и капелькой масла запечь, мммм.
Ребенок с едой теперь будет, дитеныш сыт
Ты знаешь, не люблю с духовкой заморачиваться: всё из неё вытащи, потом помой, потом затащи))) Редко в ней готовлю))) У меня сотейник, поэтому, в основном, не обжариваю, а тушу))) Но здесь корочки захотелось именно!
Поддерживаю, расслабиться тоже надо!
Здорово, отличный набор витаминов.
Я тоже хочу купить витамины, только не знаю какие мне нужны, учитывая мое давление и сахарный диабет.
Фитбол оранжевый классный! У меня по размеру такой же, только цвет синий!
Филюшастый красавчик!
И тоже с массажными пупырышками?
Закупилась ты знатно!
А, что за рисовый салат? Так интересно...
Про погоду - это, прям, больная тема моя
Я, благодаря твоим наводкам, тоже под ютуб теперь растрясаюсь иной раз. Спасибо, дорогая
Квашеная капуста - вообще вещь!!!
Пожалуйста, я часто новыми тренями хвастаюсь, мне скучно под одно и то же заниматься))) Присоединяйся!!
Новые задания - думаю, временное явление. Хотя, не мне тебе рассказывать
Ты мне про рисовый салат расскажи. Я же тоже жду
Рисовый салат мама делает... Писала тут рецепт и её рисового и фасолевого... давно уже... Найду - дам ссылку, ладно?
Так, салатики. Не нашла, как ссылку вставить, скринчики смотри)))
Во-первых, дала дозреть ему неделю.
Во-вторых, я его не чистила, а мякоть ножом срезала. На кожуре осталось, конечно, жалко, сочный такой, но мне захотелось именно так попробовать)))
А потом на кусочки порезала и плёночки вытащила))) Хотя говорят, что именно в них - самая польза
Хороших тебе выходных, Надюша!
Взаимно, дорогая, хорошо отдохнуть!!!
Яйца тоже завтра сварю. Сыр - Российский. Чеснок - есть!!! Ох и вкусно мне будет! Да ещё с жареной навагой с лучком!!!
Похвастаюсь фоткой потом)))
И тебе большой удачи и весеннего настроения!!!
Посмотри в Интернете - РОК. Отзывы есть как хорошие, так и не очень))) Но уже купила кг, та что буду есть))
Подарочек от диетс здорово, что такой полезный и тебе нужный!
Творог с грейпфрутом точно несъедобно совсем.
Подарок - очень приятный и полезный, но я и книжкам всегда рада была!!!
А ты знала? Теперь и я знаю
Ага, знала
Сейчас напишу
Дел и планов у тебя выше крыши...
Надо свеклы купить, своя не наросла. а покупать много не покупаю...
тоже поштучно беру - зачем много-то? Вчера вот на 3 замахнулась, одна в салат пойдёт, что с другими делать буду - пока не знаю, может, просто так съем
Отварную свёклу натереть на мелкой тёрке. На сковоре обжарить до мягкости репчатый лук в растительном масле ( немного). Выложить к луку свёклу и про греть её. По вкусу соль и перец молотый. Если хочешь, можно чеснок добавить. Остынет, на кусок хлеба ииии...
Спасибо за совет!!!
Полный порядок с планами , да и по фактам тоже супер!
Спасибо, солнышко!!!
Но и витаминки не помешают
Ежедневные процедуры - прям респект
Стоматолог
Погода у вас как у нас
А что за мамин рисовый салат?
Если хоть что-то делать каждый день, то привыкаешь и втягиваешься))) Я вот вечером в ванну захожу, свои запасы оглядываю и думаю -таааак, чего сегодня для красоты делать будем
Я про него ещё в 2019 году писала, и про фасолевый))) И, кажется, вчера или позавчера меня тоже спрашиваю))) Но мне же не жалко)))
Спасибо за рецепт, скинула и маме своей, она наверняка заинтересуется
Все фильмы всё равно не пересмотришь, а глазам легче в книжку смотреть, я про свои, после 10-часового глядения в монитор. Я же на ноуте работаю, поэтому книжка бумажная для меня - просто необходимый отдых)))
Спроси потом у мамы, как ей))) Я его на сайте публиковала в сентябре 2019 года, по просьбам девочек, я им ещё тогда хвасталась)))
Особо классно, что пройдена эпопея со стоматологом
Книжки у меня тоже каждый день, чередую то бумажные, то электронную (но у меня она e-ink, совсем как бумажная читается, глаза не устают, кайф).
Бад для глаз - это ты молодец! Я все нацеливаюсь, думаю с айхерба заказать. Присмотрела капсулы, все никак бюджет на посылку не запланирую, а надо бы и витамины подкупить, и на коллаген я глаз положила
Книжки - любовь на всю жизнь)))
Настя, я с айхерба ещё никогда ничего не заказывала, тут подсказать не могу... Тоже про коллаген думаю, но хочу его в нашем Эваларе купить. Он там тоже есть.
Я пока на вайлдберриз заказала баночку. Не знаю уж, насколько у нашего качество хорошее или нет. Но ценник пониже, да и ждать быстрее, на 2-4 марта стоит план доставки, так что начну хоть с чего-то.
По весу сейчас даже не заморачиваюсь, приоритеты другие)))