26.02.21

Всем привет!!! Сегодня пока появилось чуть времени, пишу дневник пораньше. День прошёл относительно спокойно. С утра была онлайн-лекция, вокруг этого, собственно, все и кружилось - пришлось вызывать маму, чтоб посидела часок с мелким. Потом дневной сон, приготовление ужина и прогулка, включающая забор старшей из школы с попутной закупкой продуктов. Теперь жду старшую с танцев, муж должен её привести.
По еде сегодня получилось так:










Вечером ела гречку, еле остановилась не знаю, почему, но очень полюбила её. Сколько раз зарекалась просто заваривать её кипятком... Но тут решила приготовить на ужин для всех. Ну и как обычно, блин, моих гречку есть не заставишь, как вкусно ни приготовь... А меня только подпусти
Успела сегодня поужинать в 18. Теперь только чаёк-кофеек. Меня не оставляет мысль попробовать ИГ. Тем более, что вот это вот частое дробное питание ну вообще никак не выходит у меня. Вот хотела поинтересоваться у девчонок, что на ИГ - видела где-то, что чай в голодный промежуток без сахзама должен быть. Рилли? Или от сахзама зависит?
У меня вот такой (обещано, что без каллорий ваааааще)

Рейтинг:  +7
vredin-ka
26 февраля 2021 года 210 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 26.02.21
Всем привет!!! Сегодня пока появилось чуть времени, пишу дневник пораньше. День прошёл относительно спокойно. С утра была онлайн-лекция, вокруг этого, собственно, все и кружилось - пришлось вызывать маму, чтоб посидела часок с мелким. Потом дневной сон, приготовление ужина и прогулка, включающая забор старшей из школы с попутной закупкой продуктов... Читать полностью
 


Дневник vredin-ka:



Комментарии:

27 февраля 2021 года
+1
я пью если чай или кофе-то ничего не добавляю... сахзам-тоже противоречивые отзывы...и с углеводами тяжеловато на ИГ....они аппетит повышают

27 февраля 2021 года
+1
Сахар в кофе вообще членовредительство и редкостная гадость. А вот чай... Крепкий... Ммммммммм....
Дык я потому и задумалась, там углеводов-то в составе нет...

27 февраля 2021 года
+1
я про рацион твой...ты же на иг собралась... так вот и говорю... что на ИГ мне, например, лучше без углеводов

27 февраля 2021 года
+1

27 февраля 2021 года
+1
Подсластитель как бы прерывает голодание, даёт инсулиновый скачок . Так что лучше без него. Но если без него никак, то попробуйте так. Ведь все равно все в дефицит калорий упирается.

27 февраля 2021 года
+1
Да могу и без него, иногда хочется чай прям сладкий именно (особенно, конечно, когда осознаешь, что ниче нельзя ) Я просто не понимаю, почему он даёт скачок. Вроде БЖУ по нулям.

27 февраля 2021 года
+1
Потому что сладкий вкус. Но не однозначно да, есть полярные мнения. Поэтому на свое усмотрение.

27 февраля 2021 года
0
Видимо, да...


Оставить свой комментарий
B i "