Про мигрень

Меня достали приступы мигрени . Я была у невролог, но ничего путного так и не узнала. Сижу читаю, что делать и кто виноват.

Одним из методов предотвращения мигреней является... Та-дам! Кетогенная диета! Подтверждаю! Несколько раз на ней сидела достаточно продолжительное время и мигрень как сбрило! Вообще, о кето у меня только положительные воспоминания, если бы не одно большое НО - на ней у меня очень сильно уходит вес . Я останавливаюсь уже на пороге анорексии! Первый раз, когда на ней сидела, ничего не считала и превратилась в живого скелета . Когда вес упал до 48 кг и ниже у меня реально начал сыпаться организм . Аменорея, низкий иммунитет... Я подумала, ну, мол, в тот раз я ничего не считала и ела мало, вот и исхудала, в этот раз я буду считать КБЖУ. И села на неё второй раз. Калориями я себя не обделяла, суточная калорийность в среднем была 2500 ккал, иногда шкаля до 3000, но ниже 2000 ккал не было ни разу! Плюс я пила магний, калий, омега - 3. Спорта почти не было, но возрасла бытовая активность, тк уровень энергии был высокий. И что же? Даже при таких обжираловках через месяц я превратилась в анорексика ! Сколько я весила, не знаю, но все вещи российского 40-го (!) размера на мне просто висели как на вешалке! Опять началась аменорея и мне пришлось прекратить , хотя с общим здоровьем в этот раз было ок. В общем, пыталась я к кето подойти несколько раз, в последующие разы уже не доводя себя до армагедона, но вес слетает с меня слишком быстро! Но никаких мигреней нет!

Поэтому, я в раздумьях. Для предотвращения мигрени я согласна отказаться и от фруктов, и от круп, и от пасты, вообще от всех углеводов, тем более, когда ты в кетозе, ты ко всему этому равнодушна. Но меня очень волнует вопрос общего здоровья. Сразу скажу, что LCHF в этом плане мне не подходит, мигрень купируется только в кетозе. Продвинутого невролога, с которым можно обсудить эту тему, найти трудно. Все топят за традиционные методы - таблетки, прогулки, классическая диета и тд. Это мне не помогает ВООБЩЕ! Не помогает и здоровый образ жизни, ни то, что я бросила курить и на 100% отказалась от алкоголя.