Я просто космос дни 44-46

Всем приветик! Снова я между городами и самое время настучать отчетик..
Ну что сказать, всё потихоньку.. Наконец выбираюсь из своей темной полосы, нашлись потерявшиеся меськи, отеки спадают, есть смысл завтра и взвеситься уже. Ни вчера утром- ни сегодня такой возможности у меня не было.
Диету соблюдаю несмотря на все мои разъезды- я снова на 2 дня моталась в столицу..

День 44.
Завтрак.
На завтрак я доела остатки красной рыбки, и снова скрамбл с зеленым луком и ветчиной. овсяноблин и кофейный напиток.




Обед и ужин

Обед я пробегала по делам и фактически пропустила.. Выпила коробочку гречневого (не)молока- душа просила.. А позже вышел какой-то обедо-ужин у меня.
И то не густой- аппетита не было.. Кефир с семенами чиа.. Как-то странно вышло.. Мне к ужину хотелось есть, и я думала сварганить себе что-то приличное, но выпила кефира, стала готовить себе и детям на время отъезда еду и в итоге так устала\обнюхалась еды, что потом уже ничего не зашло...

День 45
Завтрак
Наступил белково- овощной день снова.. Вечером я наготовила вкусняшек- и себе и детям.
Утром меня еще и авокадо ждал, но оказался сплошным разочарованием- сухим каким-то, с какими-то то ли червоточинами- то ли я не знаю чем, но есть это было не вкусно, я толком и не стала.. Выкусила немного мякоти и выбросила остальное, не вкусно. Зато пару куриных рулетиков пошли вполне.. И кофейный напиток. Овсяноблин не делала сегодня, т.к. приготовила капустный пирог снова.




Обед

На обед у меня был капустный пирог. в этот раз я сделала его в форме поменьше и он вышел толще.
И посыпала я его кунжутом.
Количество отрубей было двойным, так что с собой я взяла половину пирога- 4 кусочка.
В составе есть яйца, но по сути, это не особо белковое блюдо, так что чувство сытости продержалось не долго




К концу рабочего дня я была уже зверски голодна.. Но пришлось несколько задержаться на работе...
Я сидела и думала- чего бы я хотела такого съесть. Желание было конкретно нажраться Я постаралась пустить мысли в правильное русло и нажраться хотя бы тем, что мне можно. И представился мне шашлык.. Что может быть лучше из всей белковой еды?

Мысль была или засесть где-то, где готовят шашлык или заказать доставочку хорошенько поужинать...
Но время шло, на работе ожидалась очередная встреча, и в общем, я в итоге так припозднилась и так устала, что единственным желанием было лечь спать...

Пока добралась до места ночлега немного пришла в себя и отправилась таки в магазин в поисках чего-то на завтра.. Купила еды и мааааленькую темную шоколадку (20 г).. Собственно ей и поужинала.. На большее сил не хватило.

Воды пила достаточно.

День 46
Завтрак

Это текущий день, он еще не закончился, но я сегодня уже есть не буду.

Проснулась снова в хостеле.
Приготовила себе овсяноблин и поела вчера купленной по акции вкусной семги.
И один куриный рулетик из взятых вчера с собой. Плюс кофейный напиток с молоком.




Обед
Снова обед припозднился, но завтрак был такой белковый, что до 3 дня голод о себе даже не намекнул.
На обед я съела три куриных рулетика, как тот, что был на завтрак. (куриная грудка, внутри творог с зеленью) и запила кофейным напитком.

Ужин
Время 7, я еду домой, собираюсь по дороге шарахнуть кефирчика и у меня есть еще одна маленькая горькая шоколадка..
Больше не успела ничего ни приготовить- ни собрать с собой, а когда приеду будет уже почти 10 и есть я не буду...

Вот такие вот дела. Посмотрим, что покажут весы утром..
Если там останутся плюсы, то я думаю о том, чтобы сделать некое подобие атаки, чтобы уже выйти с моего т.н. плато.. Посмотрим. И очень хочется присоединить спорт. Мне его отчаянно не хватает. Хочу бодифлекс- уже есть опыт и мне очень нравится утром делать вакуум из него- в прошлые разы животик резво подтянулся и даже цикл наладился и укоротился (я долго это практиковала)- при этом упражнении хороший массаж внутренних органов получается. И очень жду велик.

Хороший сегодня день. Такой солнечный и весенний! Сугробы тают- душа поет..


Всем читающим, традиционно, плюсы, но только здесь, не на весах