Идея похудеть накрыла меня с раннего утра, после плохого сна о моей умершей тете. Я просто встала и решила, что надо худеть (смотри эпиграф в моем дневнике).
У меня уже был опыт 10 лет назад, и тогда у меня получилось похудеть, но я худела под дату, дата миновала и я радостно пошла хомячить все подряд как и раньше.
Сейчас я уверена, что у меня тоже получится, но мотивацию, восприятие диеты и образ жизни надо менять.
Буду не просто жрать то что надо, а не то что хочется, а приучать себя к правильному отношению к еде.
Надо заменить удовольствие от еды каким-нибудь другим удовольствием.
Мужу я нравлюсь как есть, каждый килограмм. Секс отличный, взаимопонимание полное. Так что удовольствие от внимания противоположного пола не катит.
Вес, в котором мне было бы комфортно жить - 53-55 кг.
Скинуть мне необходимо - не знаю сколько, беру цифру в 40 кг...
Срок - не ограничен. Но ощутимые зримые результаты хочется видеть к началу августа, к поездке в гости к маме.
Нормальной потерей веса без вреда для здоровья считается 0,5%-1% в неделю.
Ну что ж... Я не тороплюсь.
Пока нет комментариев.