Я буду отчитываться о том, сколько и чего съела, с фоточками этой еды.
Так проще себя контролировать.
Итак, первый день похудения. Я решила спонтанно, поэтому фото завтрака сделать не догадалась. Так что фото, которое сейчас - из интернета.
Верить на слово. А фоточки обеда я запилю когда придет время.
- 145 г вареной гречки (немного посолила при варке)
- 1 вареное вкрутую яйцо.
Без масла, хлеба, яйцо во время еды не солила.
И без воды-чая-молока, etc.
Потому что диета гипертоников исключает потребление чая, кофе, сигарет. Я никогда не курила, кофе люблю но пью редко, а вот чай поглощаю литрами - крепкий и сладкий. Люблю. Теперь от него надо отказаться. Сегодня отказалась.
На момент 14.00 не было выпито ни чашки чая, ни стакана воды или вообще жидкости. Я не собираюсь умирать от жажды, просто пить воду еще не привыкла.
Пока нет комментариев.