Даже представить себе не могла, что у меня сильная воля.
Я сегодня не ужинала совсем. Мужу приготовила вкуснейший (с его слов) гуляш к той гречке, что я наварила утром. А я гуляш даже не попробовала. На соль пробовать - мужа позвала.
Хотя есть хотелось сильно. Но потом что-то случилось - то ли мозг обманулся запахами и решил, что я поела, то ли желудок просто упал-валяется-лежит в обмороке... Короче, прямо сейчас я даже голода не чувствую.
Последнее, что я ела сегодня - это был мой обед. Я выпила еще 300 мл чистой воды где-то с минут 40 назад и все.
Можно сказать, что кекс (ужин) я сегодня заменила на приятное действо в рифму. Удовольствие от еды заменяем другим удовольствием, со всем энтузиазмом не даем развиться депрессии))Мужу очченно нрааавится такое мое похудание.
По расчету калорий мне нужно питаться примерно на 1200-1300 калорий в день.
Сегодня у меня 1000 с лишним. Я понимаю, что этого не достаточно, и не собираюсь продолжать в таком же духе.
Конечно уже завтра я не собираюсь отказываться от ужина. Просто решение худеть было спонтанным, и дома не было диетических продуктов. На завтра запланировала на ужин немножко пюрешки и куриное мясо без кожи запеку в духовке в специях. И может еще салат с сырой свеклой.
Труднее всего дается отказ от сладкого и от чая. Просто зависимость какая-то!
Но я честно сегодня и без чая и без грамма сахара. Хотя напечь печенек или на худой конец блинчиков мозг сигналит прям надо-надо...
Вы где считали, если не секрет? Очень строгий какой-то рассчет, удручающе - голодный...
Сейчас крайне редко встречается, чтоб резко урезали калораж до очень низких показателей, 1200 прям грустно (не знаю Ваш рост-вес, поэтому не берусь утверждать однозначно).