За что бролась, то и огребла...

Всем доброго вечера, а для кого то и ночи
Лена в отпуске, это страшно...
Я богиня "дискотек" в тренажерном зале
Вообщем, если не знаете как убиться за за несколько дней в тренажерном зале спросите меня как особенно после большого перерыва в тренировках
Я же что, знаю как и все что и как и зачем, решено было разлелить все тренировки по группам мышц ибо чтобы не убиться сразу ( видимо я маньячина и решила убиться прстепенно... )
2 марта, ураааа сенодня день ног... т.к. после болезни и перерыва в тренировках месяц, в через неделю еще 3 недели, я конечно не рискую и делаю в смите 30кг 8 на 8 присед и 45кг 8 на 8 румынскую тягу...
3 марта, по верхам т.е. это грудные, трицепс и плечи и тоже почти час для них любимых
4 марта, сегодня жопа отвалилась, ноги отвалились особенно приводящие и бицепс бедра (боль адская) к вечеру начали приходить приветы от трицепса, вообщем я молодец
Сегодня был день спины и делала только упражнения на спину.
Завтра понимаю, а нет точно чувствую что нужен перерыв и если смогу передвигаться пойду духи себе куплю, ну как бы денежку подогнали к 8 марта
Как раз и отдых и подарок сразу, главное встать завтра, а то сегодня еще и пресс сделала по полной
Вывод: В отпуск меня нельзя отпускать
Рейтинг:  +36
Lenok Il
5 марта 2021 года 329 32
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru За что бролась, то и огребла...
Всем доброго вечера, а для кого то и ночи
Лена в отпуске, это страшно...
Я богиня "дискотек" в тренажерном зале
Вообщем, если не знаете как убиться за за несколько дней в тренажерном зале спросите меня как особенно после большого перерыва в тренировках... Читать полностью
 


Дневник Lenok Il:



Комментарии:

5 марта 2021 года
0
Стойкая Вы леди. Я, кроме бега и ОрбиТрека ни на что себя заставить не могу. Вообще ленивая касаемо спорта. Таким как Вы - завиидую

5 марта 2021 года
+1
Молодец!!! Хоть и переусердствовала, но не с тортиками же

5 марта 2021 года
+1
Нельзя объять необъятное, так и перетрен получить можно. Хотя кто бы говорил

5 марта 2021 года
0
Так я как раз нагрузку уменьшила на 30%

5 марта 2021 года
0
От чего тогда такая реакция?

5 марта 2021 года
0
Я писала, большой перерыв, месяц пролежала в кровати почти не вставала, вот и одряхела нафиг вся

5 марта 2021 года
0
Понятно, вливайся.

5 марта 2021 года
0
Вливаюсь, но как видишь не без ломки

5 марта 2021 года
0
Я кайфую от крепатуры. Только редко бывает, надо тренеру сказать, чтобы принял меры. Скоро весна-лето, сезон дефиле.

5 марта 2021 года
+3
Лен, зачем Вы так над собой издеваетесь?

5 марта 2021 года
0
Не издеваюсь совсем, это обычные упражнения и их не много, тренировка моя всего 1 час. Просто тело отвыкло, вот и огребаю

5 марта 2021 года
+1
Ну так, не задолбалась не спортсмен

5 марта 2021 года
0
А нет у меня цели быть спортсменом, просто хочу мышцы укрепить и приумножить

5 марта 2021 года
+1
Вы мне напомнили одну знакомую, она все время повторяла, если что-то болит, это плюс, значит чувствую, значит живу!

5 марта 2021 года
0
Богиня, как есть она самая Вот это сила воли!

5 марта 2021 года
+2
ты бы хоть бы проредила свои тренировки.... чтобы они на пользу были дорвалась ...называется

5 марта 2021 года
+2
А я проредила, не сразу все и каждый день, в все по дням распределила, просто приход пришел почти одновоеменно

5 марта 2021 года
+1
тогда наслаждайся!!!!

5 марта 2021 года
+2
Уже

5 марта 2021 года
+1
ползаешь?...если все болит- поприседай и теплую ванну прими..

5 марта 2021 года
0
Еще как ползаю, а ванна через мои жиры мышцы не прогревают, пробовала уже и не один раз

5 марта 2021 года
0
погорячее , значит

5 марта 2021 года
+1
Не поможет систр, пробовала, через мои жиры не пробиться никак

5 марта 2021 года
0
Лен, ну ты чего на себя наговариваешь? На комплименты напрашиваешься?

5 марта 2021 года
+1
Реально для меня горячая ванна ноль, не помогает никак это из серии зря потела

5 марта 2021 года
0
тогда приседай и разогревайся

5 марта 2021 года
0
Ленок, сегодня я бодибар на голову уронила на тренировке и сразу тебя вспомнила хорошо не самый тяжелый взяла.

5 марта 2021 года
0
Блииин, ну как так то как можно его на голову то уронить???

5 марта 2021 года
0

6 марта 2021 года
0
Это уже талант до которого не доросла

6 марта 2021 года
0
Еще когда гантели на стойку складывала прищемила палец, между двумя гантелями попал, ну не мой день сегодня.

6 марта 2021 года
0
Ленуся ты как всегда - зажигалка


Оставить свой комментарий
B i "