Все-таки ведение дневника очень дисциплинирует. Это я поняла. Пока отписывалась по диете, держала себя в рамках жёстких, ела по часам и даже занималась дома.
Как только моя недельная диета закончилась, дневник вести перестала. Увеличила калораж до 1500- 1600 в день, но пообещала самой себе заниматься и делать зарядку каждый день.
И вот за полторы недели занималась всего 4 раза, хотя я не скажу, что времени ну совсем нет. Честно, я вообще считаю, что кто хочет, тот найдёт возможность. Так что я понимаю, что просто ленюсь. Отвесики конечно есть, это меня успокаивало. Но надо добавлять ежедневные нагрузки.
Поэтому обещаю (самой себе прежде всего) ежедневно заниматься аэробикой. Плюс упражнения на пресс и руки.
Сюда буду писать отчёты ежедневно.
Все-таки ведение дневника очень дисциплинирует. Это я поняла. Пока отписывалась по диете, держала себя в рамках жёстких, ела по часам и даже занималась дома. 
Пусть уже наладится процесс и похудательные мероприятия войдут в привычку!