Полет март 2021. 9 марта

Всем приветик!

Надеюсь вчера все хорошо отдохнули? Любили себя и окружающих?
А мы продолжаем наш полет.
1. Для новичков у нас шаги 8 и 9

https://www.diets.ru/post/1574778/    шаг 8

https://www.diets.ru/post/1575247/    шаг 9


2. Для продолжающих...

На этой неделе мы с вами работаем на кухне.

1. Начинаем сверху вниз. Поставьте таймер на 10 минут, возьмите дастер или тряпку для пыли и уберите паутину и пыль, которые скопились вверху стен и в уголках, потолок и углы потолка.

2. Еще одно задание на сегодня — протереть дверцы шкафов. Возьмите влажную тряпку и хорошенько протрите панели и уголки шкафов. Это очень быстро делается, но мы часто забываем это сделать, потому что у нас всегда много других дел. Отпечатки пальцев, жир, грязь появляются как будто сами по себе и дверцы становятся липкими. Протрите хорошенько и сразу же увидите разницу. И помните, мы двигаемся крошечными шажками! Небольше шаги приведут нас к чистой и сияющей кухне.

3. За  понедельник ( это у нас день бумажных дел). Делаем одно бумажное дело.

Уход за собой.

1. За понедельник мы сделаем маску для лица (не забываем про шею и область декольте).

2. Сегодня у нас день бровей, ресниц и глаз.

Раз в неделю во вторник делаем питательную маску для бровей и массажик.

Если нужна коррекция бровей делаем сами или записываемся.

Про глаза и веки читаем вот тут.. https://www.diets.ru/post/1508492/ выбираем какую нибудь масочку и делаем..или просто кладем на веки использованные чайные пакетики на 20 минут.

Удели время себе.

По понедельникам мы читаем стихи.. Откройте ваш любимый томик поэзии или зайдите в Интернете на сайт со стихотворениями, погрузитесь ненадолго в мир поэтического слова, прикоснитесь к его красоте. Чтение стихов помогает раскрыть романтичекую сторону своего "Я". Красивый слог учит гармонично мыслить и правильно говорить.

И не забудьте в отчетах поделиться вашими любимыми стихотворениями.

А по вторникам  мы слушаем любимую музыку. Расслабьтесь, сядьте в кресло (можете налить себе чашечку чая) и просто наслаждайтесь, ни на что не отвлекаясь. Неплохо, если бы это была медитативная, классическая или инструментальная музыка. Но подойдёт любая музыка, которая настраивает вас на положительные эмоции

Если нет времени на стихотворение и музыку выберите что нибудь одно

Удачного дня!