Весна 2021 г.

Я уже года два не соблюдаю диету. Год назад я была 130. И у меня к диетам просто блок уже. Одна мысль об ограничениях меня уже в панику вводит. Я в какой-то момент поняла, что у меня РПП. Я решила никак себя не ограничивать, лишь бы вернуться к нормальной еде, как обычно у нас едят в семье. Раньше я могла есть только, если я прочитала что так можно есть. Сейчас же вообще не думаю и часто ем что хочу. Но за год вес снизился на 6-7 кг. Сейчас я решила оставить питание в покое, но начать больше двигаться. Одела фитнес браслет и буду следить за количеством шагов и если я буду худеть на 1 кг в месяц, то считаю это будет отличным результатом. За счет того что больше буду тратить каллорий. Ну и хочется еще пообщаться, выразить мысли свои какие-то.


Рейтинг:  +12
Angel_Lel
9 марта 2021 года 91 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Весна 2021 г.
Я уже года два не соблюдаю диету. Год назад я была 130. И у меня к диетам просто блок уже. Одна мысль об ограничениях меня уже в панику вводит. Я в какой-то момент поняла, что у меня РПП. Я решила никак себя не ограничивать, лишь бы вернуться к нормальной еде, как обычно у нас едят в семье. Раньше я могла есть только, если я прочитала что так можно есть... Читать полностью
 


Дневник Angel_Lel:



Комментарии:

9 марта 2021 года
+1
Angel_Lel пишет:
Сейчас я решила оставить питание в покое, но начать больше двигаться
Всё равно придётся следить, чтобы получался дефицит калорий. Увеличение физ нагрузки может спровоцировать рост аппетита.

10 марта 2021 года
0
Да я думаю что раз вес стоит или немного снижается, то каллораж как раз тот что нужно. Увеличение аппетита думаю возможно, но как показывает практика, что если я дома, то я больше ем. А когда гуляю, то забываю о еде.

10 марта 2021 года
0
Увеличение аппетита думаю возможно, но как показывает практика, что если я дома, то я больше ем. А когда гуляю, то забываю о еде.
100% согласна. Переедания зависят не от общего калоража, а от заедания чего-либо: скуки, эмоций и т.д. Прогулки помогают решить эти проблемы, и вес приходит в норму. А подсчеты усиливают тревогу и ведут к мыслям об еде.

10 марта 2021 года
0
Подсчёты занимают 10 минут в день и исключают лишние думы о еде, все посчитано и расписано на день вперёд. Только накладывай на тарелку согласно расписания.

10 марта 2021 года
0
Подсчёты занимают 10 минут в день и исключают лишние думы о еде, все посчитано и расписано на день вперёд. Только накладывай на тарелку согласно расписания.
У кого как. Когда я худела на подсчетах, только о еде и думала, как бы не переесть и расписание не превысить.
Кроме того, приходится подавлять желания, что ведет к постоянным срывам.

10 марта 2021 года
0
Желания относительно пищи - это из прошлой жизни. Сейчас преобладает желание совершенствовать свою фигуру, и без ограничений не обойтись. Это аксиома, поэтому никакого насилия над собой.

10 марта 2021 года
0
Желания относительно пищи - это из прошлой жизни. Сейчас преобладает желание совершенствовать свою фигуру, и без ограничений не обойтись.
Давно у вас такое? Напоминает сублимацию после какой-то сильной душевной боли

10 марта 2021 года
0
С тех пор, как я увидела возможности моего тела преображаться в лучшую сторону. Душевная боль была позже.

9 марта 2021 года
+1
еде, как обычно у нас едят в семье. Раньше я могла есть только, если я прочитала что так можно есть. Сейчас же вообще не думаю и часто ем что хочу. Но за год вес снизился на 6-7 кг
Здорово! Так держать!

10 марта 2021 года
+1
Удивительно) но возможно не мучай я себя диетами, то была бы меньше))

10 марта 2021 года
0
Диеты зло! Однозначно!

9 марта 2021 года
0
Жаль,что все твои начинания и успехи рухнули, но отлично что не бросаешь, не махнула на все рукой
а продолжаешь и это правильно!!
желаю тебе успехов и здоровья

10 марта 2021 года
+1
Я думаю на фоне стрессов радует что я не стала 150 к примеру) каждый месяц я смотрю и радуюсь что не набрала и даже бывает скинула)


Оставить свой комментарий
B i "