Кто-то увеличивал окно при интервалом голодании?

Доброго дня.
Кто питается по системе Интервального голодания и начинали с 16/8, вы по достижении своего желаемого веса увеличивали пищевое окно до 15/9 или 14/10?
Сохранялся ли результат?
Рейтинг:  +11
superbe femme
12 марта 2021 года 1 194 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Кто-то увеличивал окно при интервалом голодании?
Доброго дня.
Кто питается по системе Интервального голодания и начинали с 16/8, вы по достижении своего желаемого веса увеличивали пищевое окно до 15/9 или 14/10?
Сохранялся ли результат? Читать полностью
 


Дневник superbe femme:



Комментарии:

12 марта 2021 года
+2
А смысл?
Но постою, послушаю.

12 марта 2021 года
+2
Мне кажется, что дело не сколько в интервалах, а в качестве пиши, калораже и физической активности

12 марта 2021 года
+2
Вот и я в интервалом голодании без других ограничений смысла не вижу

12 марта 2021 года
0
Физической активности у меня предостаточно, благодарю.

12 марта 2021 года
0
Смысл в том, что при нынешнем режиме я не могу нормально ни пообедать с семьёй, ни поужинать. Потому, что когда садятся они у меня либо время прошло, либо я ещё не голодная.

12 марта 2021 года
0
Сдвинь окно просто? Или ты утром голодная?

12 марта 2021 года
+1
На час дня? Мои обедают в час, ужинают в 7

12 марта 2021 года
+1
У тебя окно с 10 до 18 ведь? Сдвинь на час/два попробуй? Во сколько вы ужинаете? От этого можно плясать ведь
Либо увеличь недели на 2 и смотри динамику. Какие тут ещё варианты?

12 марта 2021 года
0
Не могу. Физически не могу, понимаешь? В конце-концов, Кать, ну я не просила решать эту проблему. Я только спросила будет ли эффект на 14/10. Из 6 комментариев только один более-менее дал ответ на мой вопрос.

12 марта 2021 года
0
Ну тебе сдвинуть на час. Завтрак - минимум, обед и ужин. Опять же... между обедом и ужином большая дыра... фигня тоже, поди...

12 марта 2021 года
+1
Слушала на днях Анчу Баранову и она упомянула в скользь, однако меня это зацепило, что недано преведенное серьезное иссследование показало, что при интервальном голодании уходит больше мышц, чем при обычном ограничении калорий.

12 марта 2021 года
+1
Если с ними не работать, то возможно и так.

12 марта 2021 года
+2
Если я сдвигаю окно, то результат не держится... но я пришла к выводу, что если после четырех ем- привес..может, только у меня так

18 марта 2021 года
+1
Если прям только сдвинуть? Даже не увеличивая окно? Ого...

18 марта 2021 года
+2
именно, сдвинуть второй прием... или я не так поняла? я увеличила окно... без завтрака я не могу... и завтракаю рано, а ем в час-два последний раз, ем в четыре если- на утро привес

18 марта 2021 года
+1
Вот и мне подходит такой режим : ранний завтрак и обед а 14.И все.

18 марта 2021 года
0
и как все это работает.... не понятно но я и считаю еще, чтобы все же не обожраться

18 марта 2021 года
0
Мое мнение : 14/10 это уже и не интервал...поужинал в 6 вечера и позавтракал в 8.Где здесь голодание...


Оставить свой комментарий
B i "