Главная > Дневники > Дневник пользователя superbe femme

Кто-то увеличивал окно при интервалом голодании?

Доброго дня.
Кто питается по системе Интервального голодания и начинали с 16/8, вы по достижении своего желаемого веса увеличивали пищевое окно до 15/9 или 14/10?
Сохранялся ли результат?

Рейтинг: +11

superbe femme

12 марта 2021 года

194

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1950456/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Кто-то увеличивал окно при интервалом голодании?</a>                  <div style="padding:7px 0;">Доброго дня.<br>Кто питается по системе Интервального голодания и начинали с 16/8, вы по достижении своего желаемого веса увеличивали пищевое окно до 15/9 или 14/10?<br>Сохранялся ли результат?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1950456/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1950456/
              ]Кто-то увеличивал окно при интервалом голодании?[/url][/b][/size]
              Доброго дня. Кто питается по системе Интервального голодания и начинали с 16/8, вы по достижении своего желаемого веса увеличивали пищевое окно до 15/9 или 14/10? Сохранялся ли результат? [b][url=https://www.diets.ru/post/1950456/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник superbe femme:

8й круг ада - это поликлиника
3 мили с Лесли -300ккал
• Кто-то увеличивал окно при интервалом голодании?
Ещё минус 1
А где мои штаны?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V091 "Хемпстад"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V184 "Кодиак"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V120 "Миллвилле"

Каркасный дом с мансардой V266 "Уэйко"

Комментарии:

Lumpy Space Princess

12 марта 2021 года

А смысл?

Но постою, послушаю.

Ответить

чудо в перьях

12 марта 2021 года

Мне кажется, что дело не сколько в интервалах, а в качестве пиши, калораже и физической активности

Ответить

Maria Hudeju

12 марта 2021 года

Вот и я в интервалом голодании без других ограничений смысла не вижу

↑ Ответить

superbe femme

(автор поста)

12 марта 2021 года

Физической активности у меня предостаточно, благодарю.

↑ Ответить

superbe femme

(автор поста)

12 марта 2021 года

Смысл в том, что при нынешнем режиме я не могу нормально ни пообедать с семьёй, ни поужинать. Потому, что когда садятся они у меня либо время прошло, либо я ещё не голодная.

Ответить

Lumpy Space Princess

12 марта 2021 года

Сдвинь окно просто? Или ты утром голодная?

↑ Ответить

superbe femme

(автор поста)

12 марта 2021 года

На час дня? Мои обедают в час, ужинают в 7

↑ Ответить

Lumpy Space Princess

12 марта 2021 года

У тебя окно с 10 до 18 ведь? Сдвинь на час/два попробуй? Во сколько вы ужинаете? От этого можно плясать ведь
Либо увеличь недели на 2 и смотри динамику. Какие тут ещё варианты?

↑ Ответить

superbe femme

(автор поста)

12 марта 2021 года

Не могу. Физически не могу, понимаешь? В конце-концов, Кать, ну я не просила решать эту проблему. Я только спросила будет ли эффект на 14/10. Из 6 комментариев только один более-менее дал ответ на мой вопрос.

↑ Ответить

Lumpy Space Princess

12 марта 2021 года

Ну тебе сдвинуть на час. Завтрак - минимум, обед и ужин. Опять же... между обедом и ужином большая дыра... фигня тоже, поди...

↑ Ответить

Nada-2921

12 марта 2021 года

Слушала на днях Анчу Баранову и она упомянула в скользь, однако меня это зацепило, что недано преведенное серьезное иссследование показало, что при интервальном голодании уходит больше мышц, чем при обычном ограничении калорий.

Ответить

superbe femme

(автор поста)

12 марта 2021 года

Если с ними не работать, то возможно и так.

↑ Ответить

Фирсова Людмила

12 марта 2021 года

Если я сдвигаю окно, то результат не держится... но я пришла к выводу, что если после четырех ем- привес..может, только у меня так

Ответить

vredin-ka

18 марта 2021 года

Если прям только сдвинуть? Даже не увеличивая окно?

Ого...

↑ Ответить

Фирсова Людмила

18 марта 2021 года

именно, сдвинуть второй прием... или я не так поняла?

я увеличила окно... без завтрака я не могу... и завтракаю рано, а ем в час-два последний раз, ем в четыре если- на утро привес

↑ Ответить

анфиса7

18 марта 2021 года

Вот и мне подходит такой режим : ранний завтрак и обед а 14.И все.

↑ Ответить

Фирсова Людмила

18 марта 2021 года

и как все это работает.... не понятно

но я и считаю еще, чтобы все же не обожраться

↑ Ответить

анфиса7

18 марта 2021 года

Мое мнение : 14/10 это уже и не интервал...поужинал в 6 вечера и позавтракал в 8.Где здесь голодание...

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.