Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Методика похудения доктора Ковалькова

2 день 1 Этап

Всем привет)
Суббота))) но настроение вчера не было...какая то пустота внутри, ничего не хочется...это плохо, ночь спала плохо - малявка вставал, да и еще понимаю, что заболела..
Не могу встать с кровати - прям никакая...
Отвеса с утра нет.. вес 88.1кг.
Меню на вчера:
З - кефир с отрубями;
О - 2 яблока;
У - салат из огурцов, творога и яиц.
Таблетка пиколинана+ спирулина.
Не могу пока приучить себя к воде.
Отруби в течение дня 100гр.
Думаю, писать меню пока не бкду, потому что лно каждый день совершенно одинаковое.
Последние дни у меня что то так самооценка упала... У нас на работе все стройные и красивые...а я самая толстая и самая страшная... образина какая то, даже из дома выходить не хочу..

Тэги: диета

Рейтинг: +2

anuta8703

13 марта 2021 года

325

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1950639/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">2 день 1 Этап</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет)<br>Суббота))) но настроение вчера не было...какая то пустота внутри, ничего не хочется...это плохо, ночь спала плохо - малявка вставал, да и еще понимаю, что заболела..<br>Не могу встать с кровати - прям никакая...<br>Отвеса с утра нет.. вес 88.1кг.<br>Меню на вчера:<br>З - кефир с отрубями;<br>О - 2 яблока;...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1950639/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1950639/
              ]2 день 1 Этап[/url][/b][/size]
              Всем привет) Суббота))) но настроение вчера не было...какая то пустота внутри, ничего не хочется...это плохо, ночь спала плохо - малявка вставал, да и еще понимаю, что заболела.. Не могу встать с кровати - прям никакая... Отвеса с утра нет.. вес 88.1кг. Меню на вчера: З - кефир с отрубями; О - 2 яблока; У - салат из огурцов, творога и яиц... [b][url=https://www.diets.ru/post/1950639/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Методика похудения доктора Ковалькова":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V302 "Грин Бэй"

Каркасный дом с мансардой V394 "Саут-Бенд"

Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V447 "Джэксонвилл"

Каркасный дом с террасой и 4 спальнями V146 "Гуилфорд"

Комментарии:

kontrobaevaanastasiya

13 марта 2021 года

ну вы даете. А от куда силы и настроение будут браться с 2 яблок и кефира? Да, да, ребенку же нужна мать которая к кровати встать не может

Ответить

anuta8703

(автор поста)

13 марта 2021 года

Нет, я достаточно хорошо себя чувствовала, просто заболела - коллега на работе болеет. Наоборот, появились какие то силы, вчера была такая бодрая и первый раз за последние годы не болела голова. Вчера помле рпботы даже поняла, что не готова ехать домой и падать как обычно, а зочется куда то поехать, что то сделать. А сегодня увидела, что прыщи на лице заметно зажили, последние несколько лет они не проходят. Только 1 проходит, тут же рядом появляются 2 новых. Да и давайте сравним, моя любимая диета МАГГИ: 2 яйца в день - ем, фрукт - ем 2 яблока на обед, там много дней когда одни овлщи и одни фрукты, а у меня на ужин и овощи и белок. Так что суть везде та же)

↑ Ответить

kontrobaevaanastasiya

13 марта 2021 года

Ну если вы считаете, что так надо, то это ваше решение. Остается пожелать вам здоровья и хороших результатов

↑ Ответить

anuta8703

(автор поста)

13 марта 2021 года

Спасибо за понимание

↑ Ответить

gra4onok

13 марта 2021 года

С таким меню до срыва недалеко.. Повысьте калораж дневной, будут тогда и силы и настроение

Ответить

anuta8703

(автор поста)

13 марта 2021 года

Девочки, кто не знает суть системы, прошу Вас не давать советы по изменению меню, количества и каллоража, система этого не подразумевает на 1 этапе.

↑ Ответить

Андиара

13 марта 2021 года

значит-надо поменять систему .есть более мягкие подходы .

↑ Ответить

anuta8703

(автор поста)

13 марта 2021 года

А разве я где то написала, что меня система не устраивает? Почему мне нужно ее поменять?

↑ Ответить

Ландыш72

13 марта 2021 года

Анюта, на первом этапе, на завтрак, к отрубям и кефиру добавляют кедровые орешки! Я пробовала эту систему, книга есть, даже консультацию Ковалькова получила и заказывала у них витаминки. Но мне система не подошла...

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

sazykinaulic
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))