Еще один рывок, еще одна попытка...

Честно говоря, стыдно начинать этот пост. Очередной пост обещаний себе, заявленных вслух, о том, что начинаю худеть.
Всем знакомо это ужасное чувство, когда ругаешь себя за невыполненное обещание и понимать, что и дальше ничего не будешь делать.
Я хорошо подумала о том, что же я хочу, что мне важнее - здоровье или жить и жрать, как попало, читай - тащить в рот все, что не приколочено, и решила, что здоровье важнее.
Мотивация. С ней вообще беда. Себя в своем весе я не ощущаю, если в зеркало не смотреть, то внутренне чувствую себя почти тонкой и звонкой)))) Муж меня любит и такую. Поэтому мотивация именно похудеть не работает. НО!
Есть более важная мотивация - здоровье. Изменить образ жизни ради здоровья, ради энергии.

Что планирую. Ходить не менее 6к шагов - в идеале больше, но 6к обязательно при любых условиях.
Исключить мучное после 12-00 (дня конечно)
Вести дневник питания, хотя бы просто записывать без подсчета калорий.
Делать небольшую зарядку - 10 минут. Эти 10 минут можно найти всегда. Больше лучше, но 10 минут обязательно.
Что уже делаю. Хожу. В любую погоду и без отговорок.
Что сложнее всего - пить воду. Просто ЖЕСТЬ! не могу ее пить и все тут.
Постараюсь ежедневно отчитываться. Начну с завтра. Попробую сделать типа стодневки ЗОЖ. 
Рейтинг:  +19
Юляшка-Кругляшка
14 марта 2021 года 238 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Еще один рывок, еще одна попытка...
Честно говоря, стыдно начинать этот пост. Очередной пост обещаний себе, заявленных вслух, о том, что начинаю худеть.
Всем знакомо это ужасное чувство, когда ругаешь себя за невыполненное обещание и понимать, что и дальше ничего не будешь делать... Читать полностью
 


Дневник Юляшка-Кругляшка:



Комментарии:

14 марта 2021 года
+2
Я тоже себя очень ругаю после того как срываюсь с диеты, очень знакомо. Причём мне много скидывать не надо, за месяц-два я справлюсь, но это ж надо выдержать! Хотьба - очень хорошо, так я скидывала тоже. По часу в день ходила минимум, а то и по два. А сейчас цель - силовые нагрузки, чтобы сжечь остатки жирка. Желаю нам упорства, терпения и веры в себя!)

14 марта 2021 года
0
Спасибо

14 марта 2021 года
+1
Вы не одна такая очень многие срываются, опять худеют, обещают себе, что в этот раз уже окончательно и бесповоротно, но ... и так по кругу. Не надо отчаиваться, планы у вас отличные, осталось только выполнять.

14 марта 2021 года
+1
Осталось только выполнить - а это самое сложное

14 марта 2021 года
0
Юляшка-Кругляшка пишет:
внутренне чувствую себя почти тонкой и звонкой)))) Муж меня любит и такую.
Да, у меня такая же " беда" Хотя вешу почти 100 кг. И с мотивацией тоже проблема) Желаю Вам удачи!

14 марта 2021 года
+1
Спасибо

14 марта 2021 года
0
Тоже не могу пить воду. Собственно и не пью ее. Только летом в жару.

14 марта 2021 года
0
А везде читаю, что надо

15 марта 2021 года
+1
Так я тоже везде это читаю. Но! Заставляла себя как-то через не могу и рвотные позывы выпивать 2 литра. Как итог - отеки по всему телу, самое ужасное отекшее лицо, как у алкоголика И решила я, ну его нафиг, если организм не требует, значит не надо

14 марта 2021 года
+3
Сегодня Прощеное воскресенье. Простите себя за все неудачные попытки похудеть и двигайтесь вперед. Мне нравится высказывание: "Успех - это когда человек 9 раз упал и 10 поднялся". Воду я тоже практически не пью, поэтому приучаю себя так - наливаю нужное количество воды в дегь в отдельную посудину и даю себе наказ в течение вечера/дня выпить. И пью подходами. Поддерживаю Вас, Вы молодец, что решились.

14 марта 2021 года
0
Спасибо за поддержку. С водой уже все перепробовала. Но буду еще пробовать.

14 марта 2021 года
0
Юляшка-Кругляшка пишет:
Очередной пост обещаний себе, заявленных вслух, о том, что начинаю худеть.

а вы не начинайте . вы продолжайте .считайте , что взяли академический отпуск.

14 марта 2021 года
0
Вариант! Спасибо

15 марта 2021 года
+1
Воду можно пить теплую или горячую... лучше заходит... начнешь меньше есть- сразу начнешь больше пить есть-то хочется..
не хочешь пить- не хочешь есть

15 марта 2021 года
+1
Попробую пить горячую. Может и правда зайдет

16 марта 2021 года
0
Проверено


Оставить свой комментарий
B i "