Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
вот уже два часа сидела, читала, - решила на манке посидеть) поставила цель - три дня. будет результат - продолжу.
но что меня пугает, чтобы не набрать после диеты. потому как все усилия коту под хвост
Но в принципе, девочки правы, правильное питание и спорт - это гораздо лучше, чем любые диеты
А ты решила именно диетой эти 5 кг?
Уже месяц занимаюсь с Синди Кроуфорд. Многие советуют Джилл, уже скачала сегодня - начну заниматься с ней. В принципе у меня еще 1,5 месяца в запасе, время еще есть. Но уже надо с чего-то начинать...
это хорошо что есть время в запасе, можно спокойно, не сильно спеша добиться желаемого. Тем более сбросить не так уж много надо, так что дерзай
ты как, Галка, воюешь с лишними кг?
Короче, диеты не катят, не могу выдержать, только упражнения. В прошлом году, после третьих родов меня спасли бодифлекс - 15 мин в день и пилатес - 20 мин в день. Я позже выложу в альбом фото до и после. А сейчас у меня было тяжелое воспаление почек(усложнение после родов) и мне противопоказаны физические нагрузки, но... БФ все же рискну(с завтрашнего дня )
ты только не переусердствуй с БФ, если нельзя - значит можно но чуть-чуть
Мало фруктов, много мяса, это совсем не для меня.Вернулось все быстро.
1000ккал в день, после 6 не есть+спорт