Главная > Дневники > Дневник пользователя ЛаураЯ

Отчёт. Спорт. День 26

Всем привет. Отчёт о сегодняшней тренировочке)) Велотренажёр +зал. На зале и на великие (подключаю 5 км на3 ур сложности) чуть прибавила нагрузку, а то как то да же по пульсу не добираю норму))И прес вывела на 1 по 15 и 2 по 10, ещё отжимания с колен на данном этапе уже так же 1 по 15 и 2 по10. С учётом того что в самом начале 10 раз преса или отжима с колен давались с офигительным трудом и 1 раз за тренировку. Ну это так... небольшое отступление))

Рейтинг: +13

ЛаураЯ

16 марта 2021 года

176

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1951038/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчёт. Спорт. День 26</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет. Отчёт о сегодняшней тренировочке)) Велотренажёр +зал. На зале и на великие (подключаю 5 км на3 ур сложности) чуть прибавила нагрузку, а то как то да же по пульсу не добираю норму))И прес вывела на 1 по 15 и 2 по 10, ещё отжимания с колен на данном этапе уже так же 1 по 15 и 2 по10...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1951038/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1951038/
              ]Отчёт. Спорт. День 26[/url][/b][/size]
              Всем привет. Отчёт о сегодняшней тренировочке)) Велотренажёр +зал. На зале и на великие (подключаю 5 км на3 ур сложности) чуть прибавила нагрузку, а то как то да же по пульсу не добираю норму))И прес вывела на 1 по 15 и 2 по 10, ещё отжимания с колен на данном этапе уже так же 1 по 15 и 2 по10... [b][url=https://www.diets.ru/post/1951038/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ЛаураЯ:

Отчёт. Спорт. День 29
Отчёт. Спорт. День 27 и 28
• Отчёт. Спорт. День 26
Отчёт. Спорт. День 25. Все становится на круги своя!)
Наконец то закончился мой мини отпуск))

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V370 "Торранс"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V284 "Орландо"

Каркасный дом с 4 спальнями V138 "Стонингтон"

Каркасный дом одноэтажный V215 "Пенсильвания"

Комментарии:

superbe femme

17 марта 2021 года

Отжимания моя боль вечная. Ещё психосоматика даёт о себе знать. Я лучше в планке постою

Ответить

ЛаураЯ

(автор поста)

18 марта 2021 года

Мне планка вообще не давалась в начальном весе в 121 кг, даже при 100 не могла делать(спина ужасно болела) Теперь при весе 83 по чуть начинаю с 30 сек. Дискомфорта в спине нет слава богу.. Тьфу тьфу..

↑ Ответить

лулечек 15

17 марта 2021 года

Лаура, подскажите а пульс на чем и как вы так смотрите?

Ответить

superbe femme

17 марта 2021 года

Похоже на браслет honor band - когда у меня он был, такие же были отчёты на телефоне

↑ Ответить

ЛаураЯ

(автор поста)

18 марта 2021 года

Фитнес браслет, как по мне вещь не заменимая в спорте..

↑ Ответить

superbe femme

18 марта 2021 года

Надо ещё свои пульсовые зоны знать и их настроить. Иначе толку с него мало.

↑ Ответить

ЛаураЯ

(автор поста)

18 марта 2021 года

Все верно!

↑ Ответить

yakapelka

17 марта 2021 года

ЛаураЯ пишет:
отжима с колен давались с офигительным трудом

ненавижу и не умею отжиматься

Ответить

ЛаураЯ

(автор поста)

18 марта 2021 года

Я то же не умела,...

но после упорных тренировок - пошло дело)) И главное не только количество а правильность исполнения упражнения.

↑ Ответить

лулечек 15

17 марта 2021 года

Можно отжиматься от дивана, от стены могут точно все. Зато руки подтягиваются :thumbsup!

Ответить

ЛаураЯ

(автор поста)

18 марта 2021 года

Согласна на все 100!просто для себя нужно подобрать посильнее упражнение.

↑ Ответить

superbe femme

18 марта 2021 года

От стены вообще огонь для начинающих.

↑ Ответить

Aelita-2019

17 марта 2021 года

С прогрессом

Ответить

ЛаураЯ

(автор поста)

18 марта 2021 года

Пасибки)

↑ Ответить

Фирсова Людмила

17 марта 2021 года

Скоро будешь качели, Лаура

))))

давай-давай, мы тебя потом к бодибилдерам отправим

Ответить

ЛаураЯ

(автор поста)

18 марта 2021 года

Неее, Людочка мне вообще женский пол накачанный не нравится. Что толку с *квадратной *спины и квадратных ног? Идёт такое оно))) Вот когда прдтянуто тело(не перекачано) тогда красиво смотрится, глаз радует. Конечно я понимаю что такого тела я не добьюсь сейчас вот если бы начать в лет 18-20 тогда да))

Но подтянуть чуть чуть то что ещё можно я стараюсь, особенно попу и руки ну и животик немножко)))

↑ Ответить

Фирсова Людмила

18 марта 2021 года

ну и правильно, хотя... если захотеть... то можно

↑ Ответить

Мотикк

17 марта 2021 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
6 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.