Ночи доброй!
Сегодня мы снова отсыпались даже против моей воли
мелкий попросту вцепился в меня и не давал ни отойти, ни отползти от него, уже спящего... Короче, велел матери отдохнуть и спорить я не стала)))
Днём мы с ним решили попробовать пошагать с Лесли (давно я уж хотела попробовать). Выбрала только одну милю, потому что мой верный спутник и личный тренер имеет ориентировочно вес чуть более 9кг и предпочитает руководить тренировкой из положения "в руках у подопечной". Кроме того, ему могло это очень быстро надоесть, а 15мин - это то время, которое он согласен терпеть. Итак, прочистив сопли (и мои, и его) и дав соседям понять, что все у нас стабильно и после вчерашних воплей никто не умер и ни в коем случае не потерял голос (как они, наверняка, всей душой желали), сегодня мы продолжаем веселиться, мы приступили.
С самого начала я вообще ощутила прилив энтузиазма, увидев на экране девицу, по комплекции весьма близкую ко мне нынешней с той разницей, что у неё есть сужение там, где положено быть талии, а я напоминаю в этом смысле (а если по-чесноку, то и не только в этом) пирожное картошку - бугристый однородной монолит от плеч до ляжек...
Потом она меня разочаровала - там где можно было махать ручками или усложнять, она делала облегчённый вариант
С такой жо...пикантной фигурой это преступление. Не люблю лентяек, придётся сменить фаворита
Что я могу сказать... Прикольненько
Особенно этот мегаржач (я так понимаю, фирменный). Она молодец, шагать с ней действительно весьма забавно
Нам с жареным цыпленком подходит
Он хохотал и дрыгался, я пыхтела и тоже смеялась (не, ну она забавная же). Потом миля закончилась, а "энтуазизЬм" нет
У всего состава началась заминка. Цыпленок заминок не терпит, велел ещё немного плясок добавить. Прыгая с ним на руках по комнате в стиле "захлест голени назад", я с интересом наблюдала, как положено порядочным людям с толстой жо... пикантной фигурой завершать тренировку.
Здорово
попробуем периодически повторять эти развлекухи.
По еде картина следующая
В обед успела только салат. Тренер мой утомился, сказал, что хватит жрать, спать пошли уже! Хотела съесть что-то белковое, но уже не вышло.
Вообще, конечно, с тех пор, как пришлось убрать все молочное, я как ёж в тумане. Пока никак не выстрою, как мне правильно организовать питание, львиную долю в течение последних нескольких лет составляли молочные продукты. Теперь белков конкретный недобор и постоянно перекос то в угли, то в жиры, то по обоим фронтам. Ладно, хоть в коридор уложилась, надеюсь, что не столь критично это. Но вообще, надо как-то выравнивать...
Сейчас снова с ней начала ходить, выбрала на первое время 2 мили. Если честно, думала не смогу пройти сразу, но оказывается тельце за почти 2 года не забыло. Вот шагаю каждый день. Пока довольна.
А вообще она очень хорошо ноги и животик подтягивает, При том что у мееня проблемы именно с ляхами и пузиком, то мне в самый раз
Мне она тоже понравилась, прям для сложившихся условий - самое оно мне. Я ж просто любитель упахаться, чтоб дышать в каудальном конце отдавалось))) Ещё не успела как следует поизучать , но думаю, у неё имеются различные уровни нагрузки (помимо самого расстояния).
Вес у меня почти 78 сейчас. Я неплохо так тоже в милю подустала, но ещё большую роль играет, что не одна ходила. Там, где руками нужно было махать, старалась маленького приподнимать повыше в такт.
Есть с гантелями, можно в принципе самостоятельно их добавить к любому ролику
И как после того, как полочку убрала? Отеки проходят? Синяки под глазами (если были , конечно) тоже должны исчезнуть и кожа улучшиться...
У меня только воспаления прошли на лице.. остальное-углеводы было..
Синяки в моем случае, я думаю, никуда не денутся
Я особых отеков тоже не замечала, но высыпания на лице проходят...если творог не есть, это я заметила
Не, там уже с каждым разом мешки под глазами увеличиваются в размерах независимо от творога
на самом деле, я давно слышала, что после отказа от молочки кожа чище, но на себе не проверяла
здорово! Он у тебя с рук вообще не слазит?
почему молочку убрала?
А молочку пришлось убрать, потому что выявили лактазную недостаточность у него. Ну вот посмотрю сейчас, лактазу только неделю как даю... Возможно, что потом удастся что-то вернуть на фоне того, что он уже с ферментами.