Полет март 2021. 20-21 марта

Всем приветик!

Задания на субботу и воскресенье.

1. Для новичков у нас шаг 20 и 21.

https://www.diets.ru/post/1581024/   суббота

https://www.diets.ru/post/1581434/  воскресенье


2. Для продолжающих.

Не забываем про рутинки и хорошо отдыхаем!

По уходу за собой

Суббота у нас обычно это день бани, сауны или ванны.. и уход за волосами в виде питательной маски.

Ванна с лепестками роз, маслами, солью или нежной пеной - это не баловство, а необходимость! Подарив такую малость своему телу, себе, вы удивитесь собственному сиянию и отличному настроению! И еще включим себе романтическую музыку.

Смотрим так же на состояние наших волос, если нужна стрижка, окраска и т.д. определяемся в какой день и записываемся


Воскресенье у нас день массажа - идём в салон или сами себя массирующими движениями натираем маслом.

Удели время себе.

1. В субботу предлагаю сделать для себя полезный салатик  " Щетка" ну или какое то другое полезное блюдо




2.В воскресенье мы будем танцевать! Включите любимую танцевальную музыку, закройте глаза, попытайтесь почувствовать музыку, поймать ритм, покачивайтесь в такт и когда почувствуете, что готовы - открывайте глаза и танцуйте! Так как вам нравится, не стесняйтесь себя и своего тела, делайте те движения, которые хочет ваше тело, будьте одним целым с музыкой


Отличных выходных!!!