Всем доброе время суток
Ну и снова я тут, понимаю, что без отчетов не могу взять себя в руки
посидела месяц на «Миримановой», скинула 5 кг, а потом как пошла в зажор на 2 недели
и пошли пельмешки, варенечки, сначала на обед начала добавлять, а потом и в 22:00 по приходу с работы не брезговала
вернулась к подсчету ккал, для меня это идеальная система, когда нет отступлений, типа вот с утра можно... а вечером на одном кефире после 5 посиди пожалуйста
Вчера с трудом пережила день, хотя ела постоянно, но чувство голода какое то неутомимое преследует.. хотя по ккал за день съела свои 1500! Сегодня продолжаемс!
На сегодня вес 86,0, т.е. за вчера -600
танцуем
Планы к 1 мая перескочить отметку 80
Я тут в авантюру ринулась! Ну да, так и скажите: «дура»!!! И я это приму
в «ВК» вечно пишут всякие девочки, типа помогу похудеть и так далее, с одной долго прирекалась, что в курсе, что такое пп и подсчёт ккал и что умею делать это не хуже диетологов
но все же решила, попробую ее курс, ну 2500 не такие большие деньги
да лучше бы я себе кремов накупила
В общем прислала она мне меню на 30 дней и упражнения... ох девочки... к упражнениям вопросов нет, в принципе меню не плохое, но такие качели... в один день ты съедаешь 1500 ккал, на следующий день просто голодаешь по 800 ккал... хотя баланс бжу очень даже хорош!!! В общем оставила меню, совсем его отрицать не стала, но приходится очень сильно дорабатывать!!! В общем, не ведитесь! Подобное хорошо тогда, когда не надо думать, что же добавить и как улучшить! Как говориться, платишь за то, что бы не думать самой! Да и плюс указания по питанию... в один день она пишет 80 г каши в сухом виде, на следующий день 80г каши в готовом виде, к чему такие сложности, или пиши уже все в готовом или в сухом виде
Короче говоря, повелась... ну буду наученная
И кстати, девочки, напомните, как дневник питания вставить за день сюда? Что то не вижу
по крайне мере в мобильной версии...
На пока у меня все
с возвращением меня! Теперь ежедневно буду отчитываться! Отличного дня и настроения!
Надежда на то, что будешь использовать хотя бы хоть что-то из ее советов
Намек понятен?????
Можешь продать... и не в накладе останещься
"хочу похудеть, чтобы такого пожрать", поэтому ты не одна, вдруг, полегчает от такого открытия
У меня возникла проблема - где взять ещё один час в сутках, для кросса. Тренер велела бегать, а я это дело терпеть ненавижу.
я так на эллипсе ходила по 10 км ежедневно в быстром темпе...правда, пока коленку не повредила..
но скажу, что ела я тогда все подряд, без разбору и в огромных количествах... и макдак и булки, пельмени... и скинула быстро....тоже было очень странно , столько жрать и так быстро худеть..
но я мало того, что бегала на нем, еще и с утяжелением..
Подсчет калорий - верная система!
По платному обязательно буду писать
Zdorovo, chto ti vernulas
Uspehov!
У нее новая система.
Супер, мне понравилось.
Называется Минус 60 2.0
В интернете в открытом доступе ее нет, только в марафоне.
Больше разрешенного на обед и ужин.
Вес уходит.
Не жалею, что отдала. Стоит 2100р.
Ни за какой марафон в жизни бы не заплатила, но зная Мириманову и систему, меня прям расперло.
Сказать не могу. Потому как в начале курса предупреждают о неразглашении информации по новому питанию.
Но это ненадолго
А так здорово. Меню интересное и много занятий по психологии. Рецепты она шлет на почту и меню.
Вес 62
Если бы я не знала Мириманову, в жизни бы ничего ни у кого не купила.