От 79 до 74 кг. Возвращаюсь на сайт и в дневники

Приветы всем обитателям форума! После перерыва я вновь на сайте. Извиняюсь за отпуск, но я «ушла в себя».

Что за этот период происходило. Кроме хозяйственно-бытовых и воспитательно-познавательных семейных отвлекалок , я разбиралась с собой. Со своим питанием, обдумывала советы, применяла на практике, боролась с ленью, наедалась и опять контролировала что и как я ем... В итоге, вот уже дней десять мой вес 78-79кг. Бег, приседания при этом отсутствовали (ой, причины конечно есть, но оправдания - нет ). Взвешиваюсь не каждый день - тоже победа. Ужин - до 17-18, легкий и белковый. Сладости позволяю три раза в неделю (от пары ложек варенья до мороженного... да, вчера мороженку захотелось ).

В планах подключить спорт.
А, ещё из приятных новостей. За период отсутствия на сайте, мой вес подскочил до 83 с грамульками... А я свои замеры веса вношу в программку (та, которая и шаги считает). И вот недавно, внося свежие показатели веса, мне программка выдаёт подсчеты, что за месяц - минус 4,4 кг. Я скромно подхожу к мужу, мол, помнишь... когда-то... ты промоушн объявил, что если скину 4 кг за месяц - будет приз?
Муж все помнил и, посмотрев программку, приз мне вручил. Теперь жду окончания локдауна и после 9 апреля на шоппинг .
Теперь у нас ещё есть одна договоренность... Пора спорт подключать, пожалуй

Теперь мое питание:: завтрак ем что хочу (теперь хочу не так уж много, как когда-то), обед легкий (небольшая порция) и иногда без обеда, про ужин выше написала . Пью 2+ литра воды. На ночь иногда готовлю имбирный чай (имбирь и кипяток). Я ещё переболеть чем-то гриппозным успела за это время - с тех пор имбирный чай мне нравится.