Дневник свободы. Без предисловий.

Очень кратко поведаю что происходит.
1) Ремонт.
Заказан шкаф-купе в коридор и экстренно довожу до ума отделку стен. От обоев было решено отказаться, как-ника в доме 3 кота иногда скучающих и развлекающихся как могут. Поэтому штукатуркой наношу декоративный рисунок. Долго, муторно и неоправданно, но я так захотела уже сто раз пожалела что начала это делать, но назад дороги нет. Поэтому результат будет обязательно.

2) Эндокринолог.
Все не так уж плохо. По гормонам даже лучше чем было. Но катастрофическая нехватка витаминов и микроэлементов. Назначены препараты, колю, пью, капаю. Одним словом лечусь. Теперь встречаемся с врачом через 2 месяца, будем смотреть результат.

3) Психолог.
Ну тут все стабильно, семимильными шагами двигаюсь вперёд. Настроение нестабильное, крайне нестабильное, но тут может быть из-за начала гормональной терапии с эндокринологом.

4) Вес.
Вес стоит на месте. Для результата необходимо подключить физическую нагрузку, но я не могу решиться ходить в зал. Вот что со мной делать? Как уговорить себя что в этом нет ничего страшного, что мышечная боль временная. Я стала безумно бояться боли, любой, а при физических нагрузках мышечная боль неминуема.

Всем любви и позитива.

Ваша Ирина ( lentika).

Рейтинг:  +45
Lentika
29 марта 2021 года 440 29
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Дневник свободы. Без предисловий.
Очень кратко поведаю что происходит.
1) Ремонт.
Заказан шкаф-купе в коридор и экстренно довожу до ума отделку стен. От обоев было решено отказаться, как-ника в доме 3 кота иногда скучающих и развлекающихся как могут. Поэтому штукатуркой наношу декоративный рисунок. Долго, муторно и неоправданно, но я так захотела уже сто раз пожалела что начала это делать, но назад дороги нет... Читать полностью
 


Дневник Lentika:



Комментарии:

29 марта 2021 года
+1
Иринка,правильное решение-заняться ремонтом.да еще и таким кропотливым.
и руки заняты и мыслям грустным меньше времени достается.
Пусть весна тебе только добавляет хорошего настроения.

30 марта 2021 года
+1
Большущее спасибо

30 марта 2021 года
0

30 марта 2021 года
+2
Можно гулять, в бассейн ходить, от этого нет боли.

30 марта 2021 года
0
Но от этого и результата нет.
Чтобы был результат необходима большая физическая нагрузка, а прогулки и бассейн в моей жизни присутствуют постоянно.

30 марта 2021 года
+1
Вы в бассейне занимаетесь самостоятельно?

30 марта 2021 года
+4
Плавание это очень хороший вид спорта, весьма энергозатратный. Если не тихонько плыть, а нормально, используя разные техники, стараясь плыть быстрее, считать круги и в каждую тренировку делать больше кругов, результат будет.

30 марта 2021 года
+2
Ириша, приветы! Здорово, что все налаживается
Ну начни дома по Ютубу, тихонько, не напрягаясь, а там глядишь и в зал потянет.
Как там пушистики? Как Силя?

30 марта 2021 года
0
Приветули
Коты нормально, Силя отлично, как-нибудь напишу о нем отдельный пост.
Заболел Кузя, простыл, кашель, горло болит, температура. Сейчас лечу его. Надеюсь поправится быстро. За 2 дня стало легче, лечение помогает.

30 марта 2021 года
+1
Ирина, здорово. Однозначно все делаете правильно. А анализы на какие витамины сдавали? Сейчас под кормите себя витаминчиками и вперед с новыми силами к лету.

30 марта 2021 года
0
Вит D, PP, витамины группы В, А и С, занижены сильно. Низкий калий, магний, железо и весь железистый комплекс.

31 марта 2021 года
0
Ясно, все по направлению врача? Или сама?

30 марта 2021 года
+2
Lentika пишет:
уже сто раз пожалела что начала это делать,
ты потом стораз скажешь себе спасибо за это, потому что это - уникальный хендмейд, в нём-твоя душа. покажи, какой рисунок
Ириш, занимайся дома, танцуй (очень выравнивает настроение) просто включи громко музыку и ноги сами в пляс пойдут, ещё твои мохнатки подтянутся)))

30 марта 2021 года
+1
Это то понятно что когда будет все готово то быстро забудутся сложности. Я когда туалет делала тоже жалела что начала а сейчас все отлично

30 марта 2021 года
+1
Спасибо. Иришка. за наводку на врача. Была у нее. очень понравилась. Расписала мне лечение моей печенки. она тоже сахара выбрасывает. Не только повышает холестерин. Об этом я у себя в дневнике писала.
Ремонт своими руками - самый лучший, ты же душу вкладываешь в него.
Физическая боль.... может, гормоны шалить перестанут и вес стронется с места? А там уже и спорт не страшен будет..

30 марта 2021 года
+1
Пожалуйста, главное чтобы на пользу пошло все.

30 марта 2021 года
+1
Иринка,привет!
Рада,что потихоньку всё налаживается

Lentika пишет:
Поэтому штукатуркой наношу декоративный рисунок
Мы пока не приступали к этому этапу,но у нас специальный валик для этого куплен - провела по стене и рисунок готов))

30 марта 2021 года
+1
Тоже смотрела такие валики, но я привередливая жуть, не один рисунок мне не приглянулся. Я ж как, вначале придумаю себе что-нибудь, а потом думаю как это сделать

31 марта 2021 года
0
Lentika пишет:
Я ж как, вначале придумаю себе что-нибудь, а потом думаю как это сделать

30 марта 2021 года
+1
Что-то Ира, ты совсем как-то расклеилась.. физнагрузки- не только зал...можешь ходить подольше...и вес пойдет вниз

30 марта 2021 года
+1
Люда, ходить подальше это куда?
Я за день прохожу минимум 13тыс шагов, чаще всего 15-17 тыс.
Так что просто ходить не работает.

31 марта 2021 года
0
Блин..даже у меня работает... Странно... А с рационом как? Нельзя корректировать?

30 марта 2021 года
+1
Lentika пишет:
От обоев было решено отказаться, как-ника в доме 3 кота иногда скучающих и развлекающихся как могут. Поэтому штукатуркой наношу декоративный рисунок. Долго, муторно и неоправданно, но я так захотела уже сто раз пожалела что начала это делать, но назад дороги нет.
Я тоже из-за кошки решила сама сделать декоративную штукатурку на стенах в прихожей и коридоре .Хотя ни разу не делала и даже представления не имела. Пока делала ремонт такие же мысли посещали. Но я себе сказала: Наташа, ты сделаешь это! И я это сделала! Правда делала целый месяц, но сделала. И у вас все получится! И когда все сделаете такая радость появится от результата.

30 марта 2021 года
+1
С этим согласна на все 250%

30 марта 2021 года
+3
Ура, у Иришки жизнь налаживается! По поводу нагрузок - может быть, аквааэробика? Я в юности занималась, никогда ни за кем не успевала, практически просто плюхалась в бассейне, но вес скидывался по 700 г за занятие. Представляю, что бы было, если бы занималась нормально. И это абсолютно безболезненно. Планирую вернуться к занятиям. Еще как вариант - танцы. Например, сольные (фламенко, танец живота и т.д.). Тоже безболезненно.

30 марта 2021 года
+1
Поддерживаю - аквааэробика, танцы - это здорово и эффективно!

30 марта 2021 года
0
Спасибо

30 марта 2021 года
+1
Иришка, жизнь налаживается, ты двигаешься вперед, и это уже здорово!

30 марта 2021 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "