День 2. Дюкан. 40 лет. Был 74,5кг. Сейчас 74,3кг, цель 59 кг

Начну запись в дневнике со 2го дня моих мучений, ой приключений на дюкане. По графику мне сидеть на атаке 6 дней. 1 день сидела на белках без записи. Сразу напишу, что пить жидкость я не люблю и пью через силу по стакану воды каждые 2 часа. Спорта нет. Сижу целый день на стуле.
За 2 дня отвес 500гр.
Завтрак: творог 0% 100гр, чашка кофе.
Обед: 2 рубленные котлеты из индейки (состав: грудка индейки в блендере+яйцо+соль/специи и обжарила на небольшом кол-во масла) + карпаче из курицы.
Полдник: ряженка с сахарозаменителем (не выдержала совсем без сладкого). Пол.стакана. Не знаю можно или нельзя на атаке.
Ужин: котлеты куриная (состав: куриная грудка+яйцо+соль/специи и в пароварке) + крабовые палочки.
Перед сном съела карпачи кусочек.
Спать сложилась с мыслями о еде.

Еле держусь. Муж и ребенок кушает нормальную еду. В дом запрещено приносить сладкое, кроме зефира, но мне ведь и зефир нельзя. Глядя на них очень хочется жульен, но он со сливками и с мукой, и конечно же очень хочется ЗЕФИР (аж до трясучки). Решила на холодильник повесить календарь и зачеркивать дни моей диеты.
Рейтинг:  +14
ono o
30 марта 2021 года 324 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 2. Дюкан. 40 лет. Был 74,5кг. Сейчас 74,3кг, цель 59 кг
Начну запись в дневнике со 2го дня моих мучений, ой приключений на дюкане. По графику мне сидеть на атаке 6 дней. 1 день сидела на белках без записи. Сразу напишу, что пить жидкость я не люблю и пью через силу по стакану воды каждые 2 часа. Спорта нет. Сижу целый день на стуле.
За 2 дня отвес 500гр.
Завтрак: творог 0% 100гр, чашка кофе... Читать полностью
 


Дневник ono o:



Комментарии:

30 марта 2021 года
0
ПРекрасная диета - насколько я помню - жаль результат длится недолго, а сидеть всю жизнь на таком питании я в своё время не смогла. Вес хорошо падал и усилия небольшие были где-то после месяца диеты уже... Удивлялась - ешь вроде - а худеешь. Это когда организм уже настроился - воспоминания хорошие остались...

30 марта 2021 года
0
Я когда бросала есть сладкое , тоже ставила палочки, сколько получалось без сахара дней.гдето через двадцать перестало хотется . Ела сало вместо десерта .была тоже жуткая сладкоежка. Сейчас могу спокойно смотреть на сладкое.

30 марта 2021 года
0
В который раз удивляюсь, что Дюкан для таких как я мясоедов! Новы посмотрите рецепты по Дюкану, там много вкусняшек и на «Атаку», если уж совсем тяжко без сладкого

30 марта 2021 года
0
Кстати, у нас в городе даже магазин есть по Дюкану, посмотрите, может и у вас есть

30 марта 2021 года
0
ono o пишет:
Завтрак: творог 0% 100гр, чашка кофе.
Вы считаете это нормально?
ono o пишет:
Еле держусь. Муж и ребенок кушает нормальную еду. В дом запрещено приносить сладкое, кроме зефира, но мне ведь и зефир нельзя. Глядя на них очень хочется жульен, но он со сливками и с мукой, и конечно же очень хочется ЗЕФИР (аж до трясучки).
Срыв на носу

Считайте калории и ешьте зефир

30 марта 2021 года
0
Тут согласна, вообще Дюкан не запрещает есть много и часто!!! Даже наоборот, говорит, не голодайте! Хотите есть, ешьте!

31 марта 2021 года
0
Tysi4ka. Попробую добавить еще один прием пищи.

31 марта 2021 года
0

31 марта 2021 года
0
А в зефире ведь сахар. Как я поняла сахар надо исключить. А считать калории я не смогу. Именно по этой причине и выбрала дюкана.


Оставить свой комментарий
B i "