День 2. Дюкан. 40 лет. Был 74,5кг. Сейчас 74,3кг, цель 59 кг
Начну запись в дневнике со 2го дня моих мучений, ой приключений на дюкане. По графику мне сидеть на атаке 6 дней. 1 день сидела на белках без записи. Сразу напишу, что пить жидкость я не люблю и пью через силу по стакану воды каждые 2 часа. Спорта нет. Сижу целый день на стуле.
За 2 дня отвес 500гр.
Завтрак: творог 0% 100гр, чашка кофе.
Обед: 2 рубленные котлеты из индейки (состав: грудка индейки в блендере+яйцо+соль/специи и обжарила на небольшом кол-во масла) + карпаче из курицы.
Полдник: ряженка с сахарозаменителем (не выдержала совсем без сладкого). Пол.стакана. Не знаю можно или нельзя на атаке.
Ужин: котлеты куриная (состав: куриная грудка+яйцо+соль/специи и в пароварке) + крабовые палочки.
Перед сном съела карпачи кусочек.
Спать сложилась с мыслями о еде.
Еле держусь. Муж и ребенок кушает нормальную еду. В дом запрещено приносить сладкое, кроме зефира, но мне ведь и зефир нельзя. Глядя на них очень хочется жульен, но он со сливками и с мукой, и конечно же очень хочется ЗЕФИР (аж до трясучки). Решила на холодильник повесить календарь и зачеркивать дни моей диеты.
Начну запись в дневнике со 2го дня моих мучений, ой приключений на дюкане. По графику мне сидеть на атаке 6 дней. 1 день сидела на белках без записи. Сразу напишу, что пить жидкость я не люблю и пью через силу по стакану воды каждые 2 часа. Спорта нет. Сижу целый день на стуле. За 2 дня отвес 500гр. Завтрак: творог 0% 100гр, чашка кофе...
Читать полностью
ПРекрасная диета - насколько я помню - жаль результат длится недолго, а сидеть всю жизнь на таком питании я в своё время не смогла. Вес хорошо падал и усилия небольшие были где-то после месяца диеты уже... Удивлялась - ешь вроде - а худеешь. Это когда организм уже настроился - воспоминания хорошие остались...
Я когда бросала есть сладкое , тоже ставила палочки, сколько получалось без сахара дней.гдето через двадцать перестало хотется . Ела сало вместо десерта .была тоже жуткая сладкоежка. Сейчас могу спокойно смотреть на сладкое.
В который раз удивляюсь, что Дюкан для таких как я мясоедов! Новы посмотрите рецепты по Дюкану, там много вкусняшек и на «Атаку», если уж совсем тяжко без сладкого
Еле держусь. Муж и ребенок кушает нормальную еду. В дом запрещено приносить сладкое, кроме зефира, но мне ведь и зефир нельзя. Глядя на них очень хочется жульен, но он со сливками и с мукой, и конечно же очень хочется ЗЕФИР (аж до трясучки).
Срыв на носу
Считайте калории и ешьте зефир