Привет всем!
День 18 вылетел из отчёта
Вчера наводила порядки в саду, болдела и нежилась на солнышке.
Сегодня было ещё теплее +21
Целый день игрались с детьми на улице. Поиграли в настольный футбол, потом в настоящий. Построили шалаш посередине сада. И просто нежились на солнышке.
Завтрак: гранола, кефир, ржаной хлебец с яблочным повидлом и капучино
Перекус: запеканка без сахара, немного сметаны, кофе с молоком
Мороженко тоже съела
Обед: гречка с луком, морковью и белой колбаской
Перекус : 2 маленьких яблока, банан, миндаль и кофе
Ужин: омлет из одного яйца и белков, морковь запеченая
Вечером кардиотренеровка - конечно же эллипс - 50 минут
Привет всем!
Попробуйте миндаль замочить на несколько часов, или на ночь, будет сочнее и полезности лучше усвоятся.
Вот дразнилка-то
Так ещё и лето у них... Видите ли...
Блиииин...круто, круто, круто!!!
Капучино без сахара люблю