День 6. Дюкан. -2.9кг за 6 дней. Был 74.5. Цель 59 кг

6 день атаки. Прошел еще 1 день, отвес 400гр (жалко, что не 500гр для ровной цифры) . Но я все равно рада.
Завтрак: каша из овсяные отрубей (1/3 молока 4%+2/3 воды+1.2 ст.л. овсяных отрубей+ соль+варила до клейкости);
Обед: яйцо с рыбой (неркой) или нерка с яйцом (2 белка+1желток+пожарила на капле раст.масла+ кусочки нерки) + кофе с каплей молока
Ужин: творог 0% 100гр+ ряженка, кислушка+ сахзам (все перемешала и получилось 200гр примерно).

Утром проснулась опять с чувством жажды и голода, взвесилась, увидела отвес 400гр и обрадовалась. Выглянула на улицу, увидела, что пошел опять снег и обрадовалась. Потом час думала, что я хочу больше - яйца, кашу или творог. Достала 2 яйца, но в итоге сварить кашу . Получился поздний завтрак.
Чувствую, что не хватает витаминов, в воду начала добавлять лимон.
На обед с удовольствием съела яйца с рыбой. А вот ужин был поздний, пока то да се, поняла, что живот болит и вспомнила, что не ужинала. Время было уже около 10 вечера, поэтому по-быстрому навела творог и без удовольствия съела. Весь вечер не пила воду, поэтому на ночь решила наверстать упущенное и напилась воды и чая перед сном. (кстати, чай стала заваривать с мятой-просто прелесь). Я уже писала, что пить не люблю, поэтому пью не потому что хочется, а потому что надо