7й день диеты и 1й день чередования. За 1 день отвес 100гр
. Как так? Почему так мало? Видимо вода вышла и теперь процесс похудения пойдет на порядок медленнее. И у меня начался 2 этап дюкана- чередование
Завтрак: 2 белка+1 желток (отварные) + помидор+ огурец + кофе с каплей молока.
Обед: рулетики из ветчины в индейке, запеченные в рукаве в духовке + редька (1/3 от целой, потертая)+ салат (огурец+помидор +перец) + чай с мятой
Ужин: мягкий творог 0% + кофе.
Утром встала на весы и увидела отвес 100гр. Не поверила своим глазам (мне же голодно, почему так мало?), передвинула весы, опять встала и все-равно -100гр, еще раз передвинула весы, но они предательски не показывали другую цифру. Видимо настало то время, о котором меня предупреждали девочки на форуме, что вес будет уходить медленнее.
Посмотрела в зеркало и увидела дико отекшее лицо, ну правильно, я же вчера на ночь воды и чая напилась. Перед сном жидкость больше не буду пить! Может быть поэтому и отвес такой маленький?
Самая радостная часть, что у меня начался второй этап дюкана - чередование и теперь мне можно овощи. Приняла решение чередоваться 5/5, т.к.вычитала, что если надо сбросить больше 10кг (это как раз мой случай), то лучше использовать схему 5/5. Утром сварила 2 яйца и позавтракала "С почтением". С яйцами съела наивкуснейший огурец и наивкуснейший помидор. Получила дикое гастрономическое удовольствие. Потом уехала по делам и вернулась домой дико голодная к 4 часам, к 5 приготовила обед и получился такой поздний обед. Потерла редьку, нарезала помидорчик с огурчиком и перчиком. Ммммм, песня. Чувства сытости хватило до вечера. Днем мечтала о медовике, ну только о таком, настоящем, а не с сахарозаменителем. Ребенок утром при мне кушал зефирку и шоколадку (промолчу, что я чувствовала в этот момент). В общем на сладенькое еще тянет.
Вечером кушать не хотелось особо, но т.к.решила придерживаться 3хразового питания, съела мягкий творожок с сахзамом и всей семьей пошли гулять. Спать ложилась с чувством сытости. Воду перед сном больше не пила. Очень интересно, какой утром будет вес?
Сегодня хотелось сорваться, но вспомнила про дуэль. Нет, нельзя, нельзя срываться.
Отвесов и хорошего настроения!
И да, присоединюсь. Хоть и нужно - 10кг,не пытайся сделать всё и сразу. Куда комфортнее 2/2 или 3/3. Потом, когда уже попривыкнешь и к соблазнам спокойно будешь относиться, да и результат добить будет нужно, там можно и поменять схему. Можно же? Я просто в Дюкане тонкостей таких не знаю...