Понедельник №4

Всем привет! Снова понедельник и отчет за неделю.
Эту неделю придерживалась того же коридора.

Жиры да, моя проблема. Но пока мне это не мешает.
И заметила такую вещь. Мне счетчик калорийности блюд насчитал тут у паровых котлет калорийность выше чем у жаренных. Ну вернее это я как то неправильно посчитала. Я понимала, что 330 кал на 100 грамм это овер много для паровых (у меня у печеной свинины меньше ), но решила, пусть будет так, меньше съем. А вот фигушки мне . Организм требовал доесть все недоеденое. И у меня получался в графике некоторый "перебор". Вчера чувствуя, что что-то я сильно уж хочу есть, решила таки подглядеть, сколько же на самом деле КБЖУ у этих котлет. 177! Понятно почему я есть хотела. И таки да, я категорически не понимаю, как с весом 100+ можно жить на 1000 калорий и меньше.
Хотя. Если вести сидяче-лежачий образ жизни, то наверное можно.


У меня же активность повышается.

В выходные решила пройти не 2 мили, а 3. Прошла, да так и продолжила по три ходить. "Благо" соседский ребенок помогает мне просыпаться раньше, что приводит к куче свободного времени по утрам. Еще это позволяет выходить раньше на работу и соответственно удлинять путь до нее.
Ну и плюс 9 часов на ногах тоже сжигает что-то.
Кстати, благодаря Лесли, таки в моей жизни появилась вода. Потому как Пить во время ходьбы хочется ужасно. И я поняла, почему я раньше не могла 3 мили пройти. Меня ужасно мучил сушняк, я прям задыхаться начинала. Теперь ставлю кружку воды и хлебаю потихоньку все 45 минут.

Ну и результат за неделю.


Многовато за неделю. Мне нужно было 400-500, Но видимо прибавка физ.активности сказалась.
Через неделю будет месяц, будут замеры по объемам, Но пока у меня ощущение, что худеют только руки и икры, которые и так спички
Хотя сшила тут юбку, которую раскроила месяц назад. Великовата, но не спадает

На сегодня у меня все. Всем приятного похудения!