Сегодня 9 день диеты и 3й день чередования. Вот и пришла расплата за нарушение режима и съеденные вчера тортики. + 500гр. Ну если прибавить вчерашние +200гр, итого получилось 72.2
Печалька.
Я взяла себя в руки и решила продолжать как ни в чем не бывало. (Спасибо девочки на сайте поддержали). Хочу, чтобы на весах стали появляться цифры меньше 70.
Завтрак: пицца по дюкановски (1/2) + кофе с сахарозаменителем
Обед: рулетики из ветчины в индейке+ овощи (помидор, огурец, перец) + чай с мятой
Ужин: творог мягкий 0% с сахзамом+ кофе.
Ну так как вчера нарушила, сегодня питание очень скромное. И да, послушав советы девочек, решила я чередоваться по схеме 3/3. Завтра опять атака. Кстати, в холодильнике тортик еще лежит, но я стойко выдержала сегодня.
Держись и все получится!!!!
Перекусила, передохнула денёк и продолжаем
Я ещё в дуэлях тоже участвовала и каждый раз этот финал раз в месяц выпадал на мой ПМС
давай-давай, в колею и сначала.... обжорство уже было, теперь это в прошлом и только вперед
Правда, думаю, меня все равно это не остановит лопать иногда тортики
Мне кажется, что если очень хочется сладкого, но по диете нельзя, может финиками или другими сухофруктами заменить? По штучке там.
Мне правда проще так рассуждать, потому как я ни кофе ни чай с сахаром не приемлю до тошноты.
Я сразу не увидела, что ягоды пока нельзя.
Тогда супер десерт))) молоко+сухое молоко+сахзам - до консистенции подзагустевшей сгущенки и в морозилку.
Сейчас ссылку найду, кину)))
Посмотри! У неё очень много вкусных рецептов и она, если я не ошибаюсь, как раз Дюкана придерживалась
О такой можно думать))) я прям не успевала гнаться за вкуснотой ПП-шной))) про обычные торты и не вспомнишь
Начинка может быть любая из нежирного мяса и овощей. У меня была: помидоры+оливки+ветчина+индейка + балык.
Сделала все ингридиенты для теста, построила пергаментную бумагу на противень, разлила тесто, размазала толщиной примерно 4-5мм. Поставила в духовку, когда тесто схватилось (т.е.не жидкое стало), сверху положила начинку- намазала кетчупом (Но лучше томатной пастой, у меня просто небыло, а сверху положила все, что было не жирное в холодильнике, сверху посыпала рассыпчатым творогом и опять поставила в духовку до готовности теста.
Но вкус теста для меня отличается от настоящей пиццы, чувствуется вкус творога. Но удовольствие все равно можно получить.
Вот такая получилась, когда порезала. Мне на 2 полноценных завтрака хватило.