Приветики!
Сегодня кратко и быстро.
Снег лежит - зима не отступает
Завтрак: Гранола, йогурт без сахара, капучино с кофе без кофеина.
Перекус: банан и фундук
Обед: щи + сметана + ржаная булка, кофе с молоком
Перекус: пастила и 4 конфеты
Ужин: запеченая морковь и кобачки, немного селёдки, лук и цз хлеб.
Знаю, что завтра отеку, но так хотелось её съесть. Люблю селёдку с луком
Сделала утром масочку для лица: 1 чл оливкового масла + 1 чл мёда + 1 белок + 4 чл перемолотых овсяных хлопьев.
Всё смешать, нанести на чистое лицо и оставить на 20 минут.
Лицо после такой масочки нежное и гладкое
Вечером кардиотренировка на эллипсе - 1 час. Сегодня под просмотр сериальчика даже и не заметила, как время пролетело. Тянуло ещё немного позаниматься. Но решила, что будет перебор. Да и детей нужно было спать укладывать.
Гранолы захотелось!
Тащи уже рецептик