День 13. Дюкан. -4кг. Был 74.5. Цель 59 кг

Сегодня 13 день дюкана, 1 из 3 дней с овощами на чередовании. Отвес 700гр. . Я рада до невозможности . Итого 70.5кг.
Завтрак: омлет из 2х яиц в пароварке (Молоко 1% добавила) + помидоры+огурец.
Обед: голубцы по-дюкановски.+редька (С каплей растительного масла)+ помидоры+огурец
Ужин: голубцы по-дюкановский+ редька + огурцы

Утром сделала омлет в пароварке, нарезала овощей и стала кайфовать от вкуса овощей. . Потом начала готовить голубцы по рецепту, который мне девочка на сайте посоветовала. Вместо фарша прокрутила бедро куриное. Ммммии, это было божественно, спасибо огромное за рецепт. Правда муж перепутал и купил йогурт не 0%, а 3.8%. , поэтому получилось немного жирнее, чем планировалось. В общем я оочень вкусно пообедала, но уже через 30 минут опять была голодная и все думала об этих голубцах. Еле дотянула до 18.00 и решила поужинать (конечно голубцами ). В зеркале стала замечать изменения - живот осунулся, но он стал рыхлым Девочки, что сделать можно? (но только не спорт, спорт я попозже подключу). А потом мы поехали в магазин ребенку одежду закупать и по случаю зашли в декатлон за спортивной одеждой (для спортзала ). Я набрала спортивных брюк свободного пошива, футболок и пошла в примерочную. Пока мерила в раскаряку вещи, в примерочную заглянул муж и сказал:"зачем ты себе брюки в облипку берешь?" В общем все брюки свободного пошива на мне смотрелись в облипку (И размер был не маленький), под футболкой торчали мои бока, пока переодевалась обратила внимание, что там не только бока, но и складки на спине . В общем это ужасно . В спортзал я решила не идти, не в чем пока, и чуть не сорвалась с фасфудом из-за того, что казалось, что все мои неомимоверные усилия напрасны и если мне и похудеется, то будет кожа свисать со складками, которую фиг уберешь. Муж фастфуд, конечно, не разрешил. Вернулись домой, кушать совсем не хотелось. Вот эти дни с овощами - ну просто сказка.