Путь к стройности. День 33

Привет всем!
Что-то сегодня совсем лень что-то писать.
Но...
Надо, значит надо!

Встала в 6, выпила стакан воды, 1 чайную ложку льняного масла.
И на пробежку


Прибежала, разбудила детишек, сделала вместе с ними заминку. Они - зарядку, я - растяжку. Отжимания и попытки подтянуться на турнике - обязательно ежедневно.

Завтрак: каша овсяная с изюмом, кекс из цз и льняной муки с ягодами, побыстрому приготовленный в микроволновке, (1/4 часть) и капучино



Приготовила заранее ужин и второе на обед, чтобы после работы не возиться с ужином долго.

Обед: грудка куриная, тушёная с морковью и луком, огурцы, листья салата, ржаной хлеб, кусочек утреннего кекса и чай.



Перекус с собой на работу : морковь и яблоко



Ужин: вот такая вкусняха


Здесь готовят такую штуку очень часто. Есть куча вариантов и начинок.
Я делала первый раз, поэтому выбрала самый простой рецепт.
Напоминает ленивые голубцы на вкус.
Да и принц готовки почти такой. Только здесь смешал, смешал и запекать.

После ужина съездили закупили продуктов.
И всё... и день прошёл