Главная > Дневники > Дневник пользователя ono o

День 19. Дюкан. -4.9кг. Был 74.5. Цель 59 кг

День 19, 1/3 с овощами. Отвес -700гр (Ураааа, дождалась). Итого: 69.6. Наконец барьер 70 кг преодолен.
Завтрак: каша из овсяные отрубей (50/50 молоко 1% с водой+ 2ст.л.отрубей)+ зефир по дюкану
Обед: бедро куриное отварное+капуста тушеная с морковкой + помидор+ огурец
Ужин: рыба красная (нерка), запеченная в рукаве + кабачки, тушеные с йогуртом.+ зефир по дюкану
Дождалась я отвес, ура. 6 дней вес держался. Теперь, видимо, опять надолго зависнет. Ужинала поздно, в 22.00. Как на работу в офис вышла, домой стала Хз во сколько возвращаться. Весь день пила кофе с сахзамом.

Тэги: Дюкан, диета, чередование

Рейтинг: +9

ono o

15 апреля 2021 года

314

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1953575/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 19. Дюкан. -4.9кг. Был 74.5. Цель 59 кг</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1337/">Дюкан</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/440/">чередование</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">День 19, 1/3 с овощами. Отвес -700гр (Ураааа, дождалась). Итого: 69.6. Наконец барьер 70 кг преодолен.<br>Завтрак: каша из овсяные отрубей (50/50 молоко 1% с водой+ 2ст.л.отрубей)+ зефир по дюкану<br>Обед: бедро куриное отварное+капуста тушеная с морковкой + помидор+ огурец...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1953575/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1953575/
              ]День 19. Дюкан. -4.9кг. Был 74.5. Цель 59 кг[/url][/b][/size]
              День 19, 1/3 с овощами. Отвес -700гр (Ураааа, дождалась). Итого: 69.6. Наконец барьер 70 кг преодолен. Завтрак: каша из овсяные отрубей (50/50 молоко 1% с водой+ 2ст.л.отрубей)+ зефир по дюкану Обед: бедро куриное отварное+капуста тушеная с морковкой + помидор+ огурец Ужин: рыба красная (нерка), запеченная в рукаве + кабачки, тушеные с йогуртом.+ зефир по дюкану... [b][url=https://www.diets.ru/post/1953575/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ono o:

День 21. Дюкан. - 5.7кг. Был 74.5. Цель 59 кг
День 20. Дюкан. -5.6кг. Был 74.5. Цель 59 кг
• День 19. Дюкан. -4.9кг. Был 74.5. Цель 59 кг
День 18. Дюкан. -4,2кг. Был 74.5. Цель 59 кг
День 17. Дюкан. -4,1кг. Был 74.5. Цель 59 кг

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V217 "Огайо"

15 апреля 2021 года

говорю же...терпение...терпение..

с отвесом!!!

Ответить

ono o

(автор поста)

15 апреля 2021 года

Да уж. Вообще я так долго на диете не выдерживала. Это для меня рекорд.

↑ Ответить

Фирсова Людмила

16 апреля 2021 года

то ли еще будет

↑ Ответить

vredin-ka

16 апреля 2021 года

Супер результат

ну и что, что стоял, за неделю почти 2кг вышло

Так держать!!!!

Ответить

ono o

(автор поста)

16 апреля 2021 года

Спасибо!

. У тебя так много смайликов прикольных, а у меня почему-то таких нет

↑ Ответить

vredin-ka

16 апреля 2021 года

Они постепенно добавятся. Кажется, от рейтинга зависят что ли. У меня тоже далекооооооооо не все открыты))

↑ Ответить

ono o

(автор поста)

16 апреля 2021 года

Буду ждать

. Я же здесь надолго

↑ Ответить

Елена Симф

16 апреля 2021 года

Молодец!

Поздравляю с отвесом!

Только вперед и без нарушений!

Ответить

ono o

(автор поста)

16 апреля 2021 года

Спасибо! Я так рада. А то уже бросить хотела это дело

))

↑ Ответить

iea

16 апреля 2021 года

Не отвес,а отвесищее

. Поздравляю.

Ответить

gra4onok

16 апреля 2021 года

Уф, дождались

)) Я тоже нервничала

Ответить

ono o

(автор поста)

16 апреля 2021 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
26 минут назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

День 19. Дюкан. -4.9кг. Был 74.5. Цель 59 кг

Дневник ono o:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V217 "Огайо"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V024 "Кастер"

Каркасный дом одноэтажный V406 "Кэмбридж"

Каркасный дом с 3 спальнями V262 "Финикс"