Всем привет! Я не пропала и даже не объедалась за углом
Вес стоит, я вспомнила умное слово "плато"... Не, не успокаивает...
Очень сумбурные и насыщенно-эмоциональные были дни. Я все записывала, считала, фотографировала.. Ииииии... Не доходили руки написать и выложить...
Меню плюс-минус одинаковое. Сначала хотела в 2поста выложить эти дни, потом решила без подробностей (там однообразные продукты), коль уж так вышло.
Увеличила коридор до 1600. Когда начали помногу гулять, я заметила, что ищу, что б доесть и хочется прям лишнего. Пусть будет "официально" на 100ккал больше, чтоб неучтенка из запрещенки случайно не просочилась
А то, как говорит Катя, "конфеты перестали вмещаться"
Интересного мало. Ездим в бассейн, ждём горячую воду. Бегаю с маленьким сдавать анализы и осмотры по плану.
Лето у нас закончилось, как и у многих. Холодно, противно, настроение тоже так себе из-за этого.
Должно было..
Не вешать нос-скоро лето, шляпы, коЗдюм, парик
А все почему? Потому что худеем мы на дефиците. А дефицит можно создавать: 1) меньше потреблять; 2) больше тратить; 3) в идеале и то, и другое одновременно)
Так что спортивная нагрузка рулит, и если ты увеличила активность, то добавляй коридор, конечно! А то ноги протянешь) А по поводу плато я тоже писала - попробуй объемы посмотреть, может там процесс идет.
Будем стремиться к идеалу))) наконец хоть пешие прогулки добавить могу, когда погода позволяет. Я потому и увеличила - чую, что недоела, а эт святое
Объёмы че-т боюсь пока смотреть
А так не поймите меня не правильно, я и 1000+ могу за раз съесть (очень-очень ++, 100 грамм семечек - хоба 600 ккал сразу)
По шагам мощно!
Про куртку очень смешно
Я стала нарушать интервалы даже
Но да. С началом циклов - я всё время чет хочу поесть... всю жизнь так
Короче, я так понимаю, что мы обречены на вечный жор