Главная > Дневники > Дневник пользователя iva9181556

задачи на апрель, промежуточный отчет

Всем доброго времени суток! Не получается у меня выполнять поставленные задачи по причине собственной лени и еще чего то мне неизвестного (подсознание мутит). Вес вот уже полторы недели не двигается, но тут все понятно: я все положительное от ходьбы заедаю, по шагам получается в среднем по 8000 шагов в день делаю. С питанием сложнее, там бардак и навести порядок пока не получается. и вечный вопрос Как быть? Как заставить свой мозг смотреть в сторону себя, а не запрещенки. И да, это важно. Была на приеме у эндокринолога, поменяла мне схему и препарат, теперь пью глюкофаж лонг на ночь, и увеличила дозировку л-тироксина. Еще она сказала, если получится сбросить лишний вес, то глюкофаж отменят. А лишнего веса очень еще много. Надо бороться, через три месяца очередной прием, к этому времени хотя бы 10 кг надо сбросить, а тут еще конь не валялся.

Тэги: визит к врачу, лишний вес

Рейтинг: +6

iva9181556

21 апреля 2021 года

293

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1953975/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">задачи на апрель, промежуточный отчет</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/77025/">визит к врачу</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/140/">лишний вес</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем доброго времени суток! Не получается у меня выполнять поставленные задачи по причине собственной лени и еще чего то мне неизвестного (подсознание мутит). Вес вот уже полторы недели не двигается, но тут все понятно: я все положительное от ходьбы заедаю, по шагам получается в среднем по 8000 шагов в день делаю...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1953975/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1953975/
              ]задачи на апрель, промежуточный отчет[/url][/b][/size]
              Всем доброго времени суток! Не получается у меня выполнять поставленные задачи по причине собственной лени и еще чего то мне неизвестного (подсознание мутит). Вес вот уже полторы недели не двигается, но тут все понятно: я все положительное от ходьбы заедаю, по шагам получается в среднем по 8000 шагов в день делаю. С питанием сложнее, там бардак и навести порядок пока не получается... [b][url=https://www.diets.ru/post/1953975/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник iva9181556:

минус 17 кг!
минус 16 кг!
• задачи на апрель, промежуточный отчет
итог марта, задачи на апрель
долой 15 кг

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом и бассейном V292 "Оверленд-Парк"

Каркасный дом с мансардой V266 "Уэйко"

Каркасный дом V252 "Фуллертон"

Каркасный дом с мансардой и вторым светом V346 "Мескит"

Комментарии:

crezzi 17

21 апреля 2021 года

Разденься, сядь перед зеркалом и начинай есть..)

Ответить

nuunat

21 апреля 2021 года

Я не психоаналитик и не в коем случае не претендую на истину в последней инстанции, я как и Вы экспериментатор. Проблема в том что есть 2 парадигмы, одна глубоко в мозгу, другая в сознании. Та, которая в сознании отлично понимает что лишний вес это не просто проблема, а очень большая проблема. А вот та, парадигма которая в мозгу, она знает что еда это кайф и удовольствие. И если пытаться силой убрать ее, она будет очень жестоко сопротивляться и здравый смысл эту битву проиграет. Тут надо очень внимательно, и отстранено наблюдать за собой, когда и под каким предлогом мы тянем еду в рот. Наблюдать за собой со стороны, а еще лучше записывать причину по которой мы пошли к холодильнику. Самое интересное что голод будет стоять на последнем месте. Поэтому 1. надо выявить причину почему. 2 показать мозгу что это так. И вот как только мозг согласится что нет никакого желания заедать чего либо, тогда здравый смысл восторжествует.

Ответить

iva9181556

(автор поста)

21 апреля 2021 года

Довьольно исчерпывающе. Я вот как-то не задумывалась а почему я ем? Не знаю, надо подумать над этим вопросом

↑ Ответить

nuunat

21 апреля 2021 года

Это довольно увлекательное мероприятие. Как только рука с ложкой, или без, потянулась с едой ко рту, сказать себе- STOP , а зачем я это делаю? Я голодна? Я расстроена? Я ем со всеми за компанию? Или... Нужное подчеркнуть или добавить свой вариант, а потом проанализировать.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!