Я пыталась худеть сама, но всё время не хватало времени на то чтоб погрузиться в заботу о себе. Поэтому, решила пойти на марафон по похудению. Тем более, что он стоил всего 800 р)
Там мне расписала питание + тренировки. Всё очень сытно, без ограничений. В меню были и плов и макароны и картошка. Продукты простые были: яйца, творог, каша и тд, то что легко достать. А тренировки - адские, я даже не все выполнила.
Вот результат:
Обхват запястья
18
17 (-1)
17 (0)
17 (0)
За марафон:
- 1 см
Обхват груди
119
116 (-3)
114 (-2)
112 (-2)
За марафон:
- 7 см
Обхват талии (в см)
93
89 (-4)
87 (-2)
84 (-3)
За марафон:
- 9 см
Обхват бедер (в см)
119
115 (-4)
113 (-2)
111 (-2)
За марафон:
- 8 см
Обхват под ягодичной мышцей (в см)
68
64 (-4)
64 (0)
62 (-2)
За марафон:
- 6 см
Обхват голени (в см)
42
39 (-3)
39 (0)
38 (-1)
За марафон:
- 4 см
Обхват предплечья (в см)
30
34 (+4)
(Видимо, я в первый раз плохо измерила)
33 (-1)
32 (-1)
За марафон
- 2 см
(буду считать от 34 уже)
Вес:
94.4
90 (-4.4)
89.4 (- 600 гр)
88 (-1.4)
За марафон:
- 6,4 кг
Я фотографирую как попало, извините )
Но тут важный момент: я на гв, т.е. у меня организм тратит кучу ккал просто на выработку молока. Продолжу дальше работать, пока всё так хорошо уходит))
Я сейчас у мамы в гостях, приеду к мужу, похорошевшая, постройневшая. Вот он удивится!))
А у вас как дела?)
Хорошо, что в руки себя взяла. Пока откладывала, вес стоял на месте.
Начало положено, сил и настроения двигаться дальше!
Давненько тебя тут не видела!!! Результаты потрясающие!!!