Всем привет!
Давно не писала отчеты, а тем временем уже скоро будет год как я зарегистрировалась на сайте и веду борьбу за тело. Так как борьба еще не закончена, а с НГ я вообще от рук отбилась, и, естественно, вес пошел вверх, да еще и отпуск в конце августа планируется, то самое время поставить себе задачку.
Итак, устраиваю себе личный марафон.
Этап 0, 5 дней с 21.04 по 25.04. - Подготовка к основному марафону. Цель - сбросить сколько получится, и подвести итоги года.
Этап 1, 25.04-25.05
Этап 2, 25.05-25.06
Этап 3, 25.06-25.07
Этап 4, 25.07-25.08
В конце каждого этапа отчет по итогам. Промежуточные отчеты будут или нет, пока не знаю.
26.08 - В отпуск!
Итак, поехали.
21 апреля 2021 года
Вес - 117.4кг
Пруф:
Цели:
1) Вести дневник питания и стараться не вылезать за пределы 1800
2) Спорт - шейпинг, продолжаю ходить 3 раза в неделю
3) По весу цель не ставлю. Если придерживаться схемы питания, должны сойти отеки на первой неделе.
Куда в отпуск планируете?
Еще не планировала чем там буду заниматься. Решила просто встреить дочку, которую бабушка из Магадана везет, и отдохнуть недельку вместе перед школой.
А эти пять дней нулевого этапа как раз, чтобы подчистить то, что с НГ наела.
Успехов во всех начинаниях!