Почему я набрала вес

Во время беременности внутренние органы смещаются. Видимо, у меня как-то сместился желудок. Я ела как птичка, но всё время чувствовала что объелась. Буквально пол-тарелки супа скушала, и всё: тяжело дышать, еда распирает стенки желудка, тяжесть и тд. Сразу ощущение «объелась».

А поскольку я ела маленькими порциями, приходилось кушать по 5-6 раз в день.

Беременность длилась долго, за это время я успела привыкнуть к этому постоянному ощущению «я объелась». А ещё привыкла часто есть, иногда даже не будучи особо голодной (потому что я знала что скоро проголодаюсь)

После беременности внутренние органы встали на место. Чтобы добиться того же уровня сытости надо скушать уже ведро. Вот так у меня вес и начал расти.

Граница нормы сытости стало другой.

Когда я увидела меню по нормальному калоражу - была в шоке. Думаю, «что это за обед из 100 гр гречки, 100 гр грудки и 200 гр овощей? Да я буду голодать!». И действительно, вставала из-за стола голодной. Но, спустя минут 10, я начинала чувствовать сытость.

Первое время было непривычно. А сейчас я уже привыкла к ощущению легкости.

Начала есть дольше, чтобы успеть насладиться едой) Начала красиво подавать еду, чтобы и глаз радовался. Начала сама готовить, и у меня вкусно получается!)

В общем, перестала переедать, да и всё))

Ну а понимая причину лишнего веса проще от него избавиться.