День 26. Дюкан. - 5.7кг. Был 74.5. Цель 59 кг

День 26, 2/3 с овощами. Привес +400гр. Итого 68.8.
Немного отстаю с отчетом. Как-то из-за привеса подрасстроилась, но по еде не нарушала.
Завтрак: лепёшка по дюкану, запеченная с сыром тофу и ветчиной из индейки (2ст.л.овсяных отрубей+ 6ст.л.молока 1%+ яичный белок+сыр тофу+не жирная ветчина из индейки) + кофе с сахзамом.


Обед: минтай под маринадом, селедка(кусочек), рыба красная соленая (2 кусочка).
Ужин: капуста, тушеная с яйцом + кофе с сахзамом и творог мягкий 0% с захзамом.
Вечером гулять ходили с мужем, зашли за моей диетической доставкой из озона.



Там сахзам, какао 1% жирности, джем малиновый диетический 36 ккал, джем смородиновый диетический,
Уже почти все попробовала.
Какао - офигенское
Джем (открыла малиновый) - Ну, конечно, не малиновое варенье, котороя моя свекровь варит, но для диеты за неимением другого даже очень ничего. Там явно кислоты перебор, нет косточек и оно какое-то жидковатое (Как полурастаявшее желе что-ли), вкус малины, горечи нет совсем.
Сахзам уже проверенный, докупила просто.