День 28. 1/3 без овощей. Отвес -300гр. Итого: 68.9.
Завтрак: яйцо вареное + ветчина не жирная из индейки + кофе с молоком и сахзам.
Обед: минтай (морковку скинула, а то доедать надо) + кофе с молоком и сахзам (2 чашки)
Ужин: яйцо вареное + крем (творог мягкий 0% + какао 1% + джем малиновый диетический) + кофе.
Что-то кофе много пить стала. Давление падает, уже не знаю как его поднимать, таблетки пить не хочу, а с низким давлением вялая и ничего делать не могу.
Муж на охоте, гулять вечером с ребенком ходили. Зашли в магазин, а там уже куличи продают и все для куличей, украшения разные. Так испечь захотелось... но не буду, а то испеку если - съем же. Работала еще сегодня на удаленке, опять вечером со стула встала с квадратной попой. Сейчас спать ложусь и чувство голода есть.
День 28. 1/3 без овощей. Отвес -300гр. Итого: 68.9. Завтрак: яйцо вареное + ветчина не жирная из индейки + кофе с молоком и сахзам. Обед: минтай (морковку скинула, а то доедать надо) + кофе с молоком и сахзам (2 чашки) Ужин: яйцо вареное + крем (творог мягкий 0% + какао 1% + джем малиновый диетический) + кофе. Что-то кофе много пить стала...
Читать полностью
Ну, вот.. отлично!! Вот и отвес.. молодец!!!
Я говорила.. ещё чуть-чуть.. ещё немного...
Голод есть? , Вот и у меня.. думаю чуть калораж повысить , но правильными продуктами.. вдруг, где-то там баланс, а не там , где мы его ищет
значит завтрак будет аппетитнее
Я говорила.. ещё чуть-чуть.. ещё немного...
Голод есть? , Вот и у меня.. думаю чуть калораж повысить , но правильными продуктами.. вдруг, где-то там баланс, а не там , где мы его ищет