Конь дошёл на а8 и стал пони, или минус 10 килограмм

Итааааак! За 3,5 месяца сдалась десятка. Для этого были предприняты следующие меры
- Интервальное голодание 16/8 с периодическими заскоками на 20/4, 24/1, 36/икс и обожемой 40 часов (болела я)
- Ежедневный спорт, кроме дней болезней. Бег или скандинавская ходьба по часу, в зависимости от погоды. Либо Лесли 5 миль, если на улице совсем худо. Плюс планка, один курс "похудей за 30 дней" и незавершённый курс "пресс за 30 дней" вследствие взбунтовавшейся спины (оба курса из приложений). Также 10-минутка пресса стоя с youtube канала "делай тело".
- Практически минус сладкое. Окончательного отказа не было. Просто стала меньше его есть. (Да, я 2 раза ела блины на масленицу и буду есть кулич на Пасху )
- Еда по голоду. Самостоятельно установленный организмом интервал - 4 и более часов.
- 1 трёхдневный яично-творожный разгруз
- 1 эксперимент с молокочаем
- скрабы и обертывания ради удовольствия. Результата от них не увидела, но приятные ощущения как бонус.

Планы на закрепление:
- бег и ему сопутствующие товарищи
- интервалка 14/10
- прорваться 14 мая в Лужники и сказать организаторам всё, что я думаю о закрытии слотов за 1,5 месяца до забега.

PS: странный заголовок относится к моей линеечке


HTML-код: