Понедельник

Правильно, +100 — это даже полстаканчика воды могут дать, не беда, потом уйдут со следующим отвесом. Мы же знаем, что ты всё правильно делаешь!

Понимаю, мне тоже тяжеловато долго ходить в быстром темпе Но это мы скоро исправим!! А где ты ходишь сейчас? Я так радуюсь, что наконец-то всё расцветает, немножко отвлекаюсь в сквере на почечки-листочки))

С большим интересом за Вами слежу и держу за Вас кулачки. У меня сейчас муж вместе со мной худеет, но если мне надо скинуть 15 кг всего (А осталось 9), то мужу надо 80кг скинуть, хотя я ему говорю, что 60кг если скинет, будет то, что надо и больше не надо. Готовлю все диетическое, не жирное, супы постные варю, сахар на сахзам заменил, мучное полностью исключил, из круп осталась только гречка, много овощей и фруктов, только из овсяные отрубей я для себя делаю что-то и он за компанию кушает. Гулять вечером ходим. Муж за месяц больше 10 кг скинул, говорит, что мешок картошки как-будто скинул с себя. Обязательно надо худеть, т.к.это прежде всего здоровье.

Ходи-ходи молодец, это поможет метаболизм разогнать